Tag 15 White Weeks-Advents-Inspirationen – Lächeln verändert …
Für ein bewussteres – leichteres & freudvolleres Leben.
White-Week *Advents-Inspirationen*
„Lächeln ist das Kleingeld des Glücks“
sagte einst der deutsche Schauspieler Heinz Rühmann.
Wie schön wäre es, wenn das Lächeln in unserem Leben mehr und mehr werden würde – so wie im Bild wächst und wächst, denn:
Lächeln hat einen Einfluss auf unsere
- Psyche
- Gefühle
- Gedanken
- Blutdruck
- Körperzellen
- Abwehrkräfte
- Gesundheit
Lächeln bremst deine Stresshormone aus (Artikel v. 2.12.19).
Wie das Lächeln eines Babys die Welt verändert.
Selbst Neugeborene können lächeln.
Denke einmal an ein lächelndes Baby und spüre was passiert.
Was passiert in diesen Momenten bei den Eltern, anderen Erwachsenen und Kindern?
Dazu hat man die Gehirnströme gemessen und folgendes herausgefunden:
Der Anblick eines lächelndes Baby aktivierte das Belohnungszentrum im Gehirn. Am stärksten bei den eigenen Kindern.
Jetzt verstehst du vielleicht noch besser, wieso Eltern so vernarrt in ihre Kinder sind.
Eltern stehen quasi unter Glücks- Belohnungsdrogen.
Und das ist wichtig!
Denn Eltern haben mit dem Neugeborenen plötzlich so einige Belastungen und Herausforderungen zu bewältigen. Manchmal eine Menge Stress!
Dieses sogenannte “soziale Lächeln” ist somit eine Belohnung, Motivation und Stimmungsaufheller für die Eltern.
Die Evolution ist schon ganz schön ausgeklügelt, um das Leben zu fördern.
Lächeln macht sofort glücklich:
Lächeln macht glücklich – unabhängig davon ob wir gerade wirklich einen Grund dafür haben.
Kinder sind ein steter Quell der Freude.
Kinder lächeln etwas 400 Mal am Tag
Doch mit den Jahren geht das Lächeln mehr und mehr durch ERZIEHUNG, SCHULE, BERUF, … verloren.
Erwachsene lächeln im Schnitt nur noch 15 Mal am Tag.
24 std. – 8 Std Schlaf = 16 Std. 16:15= 1,06 Lächeln im Schnitt pro Stunde!
Das macht auch klar, wieso süße Katzenbildchen auf Facebook so beliebt sind.
Also ran ans Lächeln! Lächeln verändert die Welt!
Oder – Stell dir vor, du würdest den Durchschnitt von ca. 15x pro Tag verdoppeln. Also 2x pro Stunde lächeln.
Vielleicht sagst du jetzt – hey, ich lächel doch häufiger. Umso besser!
Super, dann stell dir doch zusätzlich einen Timer pro Stunde.
Der kann dich daran erinnern zusätzlich bewusst zu lächeln – einfach so!
Dann noch eine weitere Lächeln-Challenge!
Wie wäre es heute mal mit einer Foto-Session.
Schnapp dir dein Handy und finde dein schönstes Lächeln – für dich selbst und für einen Menschen, dem du damit eine Freude machen kannst. 
Einen wunderschönen dritten Advent mit viel Lächeln und Freude wünschen dir
Petra & Michael
Wenn du die “alten Adventstürchen der Vorjahre” noch nicht kennst oder berührende Geschichten magst
Hier findest du Türchen 15 – Drei Wünsche
https://www.lebensfreude-akademie.com/tuerchen-nr-15-3-wuensche
Die Inspirationen der letzten Tage findest du alle hier:
https://www.lebensfreude-akademie.com/blog
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