Fragst du dich manchmal was gerade mit deinen Gedanken und Gefühlen passiert?
Wieso du dich gerade so fühlst?
Wenn sich deine Aufmerksamkeit auf etwas richtest, passiert etwas!
Unsere Aufmerksamkeit ist meist unbewusst und automatisiert unterwegs!
Und so wunderst du dich vielleicht manchmal, wieso bestimmte Gedanken oder Gefühle plötzlich auftauchen oder mehr werden.
Du kannst deine Aufmerksamkeit auch bewusst für dich nutzen.
[vorname], hast du Lust es mal bewusst auszuprobieren?
Dann beantworte doch einfach die folgenden Fragen für dich.
Nimm dir bitte bewusst einen Moment Zeit für die Beantwortung und spüre nach, was passiert, was sich verändert.
- Was bringt dich zum Schmunzeln?
- Was oder wer bringt dich zum Lächeln?
- Was bringt dich zum Lachen?