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Was passiert hier?

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Fragst du dich manchmal was gerade mit deinen Gedanken und Gefühlen passiert?


Wieso du dich gerade so fühlst?

Wenn sich deine Aufmerksamkeit auf etwas richtest, passiert etwas!


Unsere Aufmerksamkeit ist meist unbewusst und automatisiert unterwegs!


Und so wunderst du dich vielleicht manchmal, wieso bestimmte Gedanken oder Gefühle plötzlich auftauchen oder mehr werden.


Du kannst deine Aufmerksamkeit auch bewusst für dich nutzen.


[vorname], hast du Lust es mal bewusst auszuprobieren? 


Dann beantworte doch einfach die folgenden Fragen für dich.

Nimm dir bitte bewusst einen Moment Zeit für die Beantwortung und spüre nach, was passiert, was sich verändert.
 
 

  • Was bringt dich zum Schmunzeln?


     
  • Was oder wer bringt dich zum Lächeln?

     
  • Was bringt dich zum Lachen?
     

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Einstellungen ändern

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Wie viele negative Einstellungen beeinflussen unbewusst unser Leben?

Wahrscheinlich stellst du das bei anderen häufiger mal fest. 😉
Dass dies auch bei uns selbst geschieht, ist uns meist nicht so bewusst!

Solche überwiegend unbewussten negativen oder einschränkenden Einstellungen sind wie eine Art Filter, durch die unsere Aufmerksamkeit und Wahrnehmung hindurchgeht. Vielfach bleiben dann positive Aspekte oder Lösungsansätze in diesem Filter hängen. Das beeinflusst natürlich auch unsere Reaktionen, sprich unser Verhalten, und unsere Gefühle. Vielleicht denken wir solche Dinge wie “Die Welt ist halt so!” oder “Ich bin eben so!” oder “Das ändert sich eh nie” und nehmen uns selbst damit die Chance, das was gerade geschieht, frei und offen zu betrachten. Einstellungen ändern weiterlesen →