White Week – Tag 6 – Adventstürchen

Hey du Liebe / du Lieber

Heute möchten wir dir etwas ganz Persönliches erzählen.

Der 6. Dezember ist in unserem Leben ein ganz besonderer Tag der Freude. 
Nicht weil Nikolaus ist. 

Nein   

An diesem Tag haben wir, Petra und Michael, vor zwei Jahren nach nur vier Monaten geheiratet.
Schon seit der ersten Woche unseres Kennenlernens haben wir viel Freude, viel Licht und Leuchten in wahrhaftiger Nähe und Offenheit geteilt.

Dieses “Teilen” – das sich so magisch vermehrt und immer mehr und mehr wird – und dabei wird das eigene Licht sogar stärker.

Eine besonders wertvolle Quelle unserer Freude am Leben und der geniale i-Tüpfel auf unserer Liebe ist die gemeinsame Arbeit im Lebensfreude-Training, in Workshops und im Coaching.
Und dieses Licht, diese Freude teilen wir immer wieder gerne im miteinander Sein und Wachsen. 

Wie ist es bei dir?

Wie teilst du dein Licht und deine Freude?

Bist du mit deinem Licht und der Freude in Verbindung?

Wir möchten dich dazu ganz herzlich einladen und ermutigen.




Ein wichtiger Part von Beginn an in unserer Beziehung ist Wahrhaftigkeit.

Wahrhaftigkeit bedeutet für uns wirklich hinzuspüren und auch auszudrücken, was gerade ist. 
Offen die Gefühle und Gedanken auszusprechen – und darauf auch vertrauen zu können, dass das immer okay ist.
Und – dass wir uns auf eine möglichst liebevolle und wertschätzende Art gegenseitig Raum geben. 

Es ist ein wahrhaftiges Miteinander, dass wir lernen durften und in dem sich immer mehr Fähigkeiten entwickeln. 

Wenn du mehr wissen möchtest, dann ruf doch einfach an oder schreibe uns.

Alles Liebe
Petra & Michael 


Wir freuen uns auf deinen Kommentar auf der Webseite, oder auch per Antwort-Mail. 
Lass uns gerne an deiner Erfahrung mit den Inspirationen teilhaben. 

Wenn du die “alten” Adventstürchen der Vorjahre noch nicht kennst oder berührende Geschichten magst, dann schau doch einfach mal in unsere Adventstürchen aus den Vorjahren. 
Hier findest du z.B. Türchen 6 – Löwenzahn und Blumengarten
https://www.lebensfreude-akademie.com/tuerchen-16-loewenzahn-und-blumengarten


Wenn du die Inspirationen der letzten Tage nochmal anschauen möchtest findest du sie alle hier: https://www.lebensfreude-akademie.com/blog 

Wir freuen uns sehr darüber wenn du die Inspirationen über social media teilst, oder einfach die Inspirations-Mails an Freunde, Familie, Bekannte und Kollegen weiterleitest. 

Auf Facebook findest du die White Week Inspirationsreihe unter: https://www.facebook.com/LebensfreudeAkademie/

Tag 5 der “White Week-Adventstürchen” – Zauberformel

Kennst du den besonderen “Zauber” – die beeindruckende Wirkung der Dankbarkeit?

In der “Karrierebibel” spricht man uns da aus dem Herzen und unsere Erfahrung bestätigt dies sehr:
 

Philosophen und Schriftsteller – viele Großmütter –  haben schon auf die Wirkung der Dankbarkeit hingewiesen.
Und die neueren Forschungen im Bereich der “Positiven Psychologie” bestätigen dies.

Wir möchten dich herzlich einladen dem “Zauber” der Dankbarkeit (mehr) Raum in deinem (Er)Leben zu geben.

Wofür bist du / kannst du dankbar sein?

Das muss gar nichts Großes sein!

Hast du es warm zu Hause, fließendes Wasser, genug zu Essen, kannst du auswählen was du essen oder anziehen möchtest, hast du eine Krankenversicherung, Internet, …

Manchmal sind die Dinge schon so “normal” geworden, dass wir sie gar nicht mehr bewusst wahrnehmen.

Oder auch – was hast du heute oder bisher Schönes erlebt!

Übrigens – wir schreiben uns solche Dinge, für die wir dankbar sind, immer wieder auf.
Die Wirkung, der “Zauber” entfaltet sich so viel stärker und häufiger.
Und wir wertschätzen vieles noch mehr und bewusster.

Vielleicht probierst du es auch mal aus 

Bei Fragen hierzu kannst du uns gerne kontaktieren.   

Alles Liebe
Petra & Michael 


PS: Wir sind dankbar für die Möglichkeiten mit unseren Texten einladen und inspirieren zu können, das Leben bewusster wahrzunehmen und zu gestalten.

Wir sind dankbar dafür, dass wir uns im Sommer 2017 kennenlernen durften und für alles, was wir seitdem erleben.

Wir sind dankbar dafür, dass es heute so schön draußen ist und die Sonne so warm und hell in die Räume scheint.

Wir sind dankbar, dass wir immer weiter lernen und wachsen können. 

Wir sind dankbar, für die Rückmeldungen und Likes zu unserer Arbeit und Inspirationslettern.  
 

Noch ein PS:
Seit jetzt 10 Jahren gibt es von mir/uns in der Advents- und Weihnachtszeit tägliche Türchengeschichten.

Einerseits sind sie uns lieb und vertraut, andererseits war es Zeit für Neues.

Wenn du die “alten” Adventstürchen noch nicht kennst oder berührende Geschichten magst, dann schau doch einfach mal in unsere Adventstürchen aus den Vorjahren. 
Hier findest du z.B. Türchen 4 – Dunkelheit vertreiben.
Diese Geschichte passt auch wunderbar zum Thema der Dankbarkeit. 
Denn Dankbarkeit macht es auch heller – in uns und um uns herum. 

https://www.lebensfreude-akademie.com/tuerchen-4-dunkelheit-vertreiben



Wenn du die Inspirationen der letzten Tage nochmal anschauen möchtest findest du sie hier: 
https://www.lebensfreude-akademie.com/blog 

Und wir freuen uns sehr darüber wenn du die Beiträge über social media teilst. 
Auf Facebook findest du sie hier: https://www.facebook.com/LebensfreudeAkademie/

Tag 4 der White-Week – Adventstürchen

Hast du das gewusst:

Das sagte die berühmte amerikanische Familientherapeutin Virginia Satir.
 
Wie wichtig Umarmungen und Berührungen sind und welchen Einfluss sie auf essenzielle Funktionen in unserem Organismus haben, zeigten auch die Forschungen des Touch Research Instituts der Universität Miami.

Die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol wird gesenkt und die Ausschüttung des Entspannungshormons Prolaktin erhöht.

Und: Der sanfte Druck auf das Brustbein und die dabei entstehende emotionale Aufladung stimulieren die Thymusdrüse. Diese reguliert die Produktion weißer Blutzellen, die uns gesund halten und unser Immunsystem stärken.

Dazu fördern Umarmungen die Produktion von Oxytocin – das Kuschelhormon sorgt für Zufriedenheit, baut Angst und Stress ab.

Jetzt aber genug der Theorie😊

Wir laden dich von Herzen ein – für heute und wann immer du magst:
Beschenke dich selbst und die Menschen, die dir wichtig sind, mit Umarmungen.

So einfach können klare Energie und Glückshormone in dein Leben kommen und in das Leben des Menschen, den du umarmst.

 
Zusatz-Impuls:
Menschen umarmen aus vielen Gründen.
Aus Pflichtgefühl, achtlos nebenbei, … oder liebevoll – achtsam – freudevoll – fürsorglich …

Wir laden dich ein, bewusst nachzuspüren, mit welcher Energie du umarmst, mit welcher Ausrichtung. Du hast damit einen Einfluss auf die Energie und Wirkung, die entstehen kann.

Also – auch hierbei – „Wie willst du dich fühlen?“
Und – „Was willst du schenken – erleben …?“
 
Liegt in Umarmungen nicht so etwas wie ein „Weihnachtszauber“?
 
Vielleicht kennst du ja auch diesen Spruch von Luciano De Crescendo:



Jetzt hast du die Wahl & Chance: 4x, 8x oder 12x  

Alles Liebe
Petra & Michael 

und 



Wir freuen uns auf deinen Kommentar hier auf der Webseite unten.

Lass uns gerne an deiner Erfahrung mit den heutigen Inspirationen teilhaben. 

Wenn du die Inspirationen der letzten Tage nochmal anschauen möchtest findest du sie hier: 
https://www.lebensfreude-akademie.com/blog 
Und wir freuen uns sehr darüber wenn du die Beiträge über social media teilst. 
Auf Facebook findest du sie hier: https://www.facebook.com/LebensfreudeAkademie/

Tag 3 der White-Week – Adventstürchen

Hallo, wir grüßen dich ganz herzlich.

Schon sind wir an Tag 3 des Monats Dezember und unserer “White Week”. 

Und heute gibt es eine weitere Inspiration für dich. 

Das Wort Inspiration stammt übrigens aus dem lateinischen,  “inspiratio” – Beseelung – bedeutet etwas einhauchen – einatmen in Geist & Seele. 





Manchmal sind wir uns gar nicht mehr so bewusst, wie wichtig uns die Menschen um uns herum sind. 
Vielleicht kennst du das, der Umgang – die Beziehung wird normal!

Wir fühlen uns vielleicht sicher in der Beziehung mit dem Partner/in, dem Arbeitskollegen/in, Kunden, … es läuft ja alles. 

Unser System stellt es daher immer mehr als normal – sicher & nicht so wichtig ein, ohne dass wir uns dieses schleichenden Prozesses  so richtig bewusst sind.

Kennst du das von dir selbst oder von anderen?

Wieso ist das bloß so? 

Ein großer Aspekt ist:
Unser Gehirn braucht Unmengen an Energie – etwa 25% unseres Gesamtenergiebedarfs.
Also ist ganz normales Energiesparen angesagt! 
Die scheinbar überlebensunwichtigen Dinge – werden eben unwichtiger – brauchen dadurch also weniger Energie und Aufmerksamkeit.

Die Falle liegt darin, dass wir manchmal dabei den Blick für das Wesentliche und die Menschen um uns herum in unserer Welt verlieren!

Das ist mit ein Grund, wieso manchmal Beziehungen Stück für Stück einschlafen, wenn wir uns nicht bewusst engagieren. Selbst die Beziehung zu uns selbst kann einschlafen. 

Möglicherweise sehen wir – gerade im Alltag – durch unsere Filter nur noch was an anderen oder uns selbst nicht in Ordnung ist. 
Da ist unser Urzeit-Gehirn dann so richtig aktiv und wach – denn Fehler stuft es schnell als überlebenswichtig ein.  

Deshalb möchten wir uns alle inspirieren ein Stück wacher und bewusster zu sein.

Das können wir, indem wir unsere Neuzeitgehirnteile aus dem “Sparmodus” holen und sie bewusst aktivieren. 
 

Tipp: Du kannst auch erstmal nur mit einer Person beginnen und es nur für dich aufschreiben. Und dich dann Stück für Stück weiter vortasten. 

Es mag erst ungewohnt sein. Doch wenn du damit beginnst wirst du bemerken wie es immer leichter wird.

Und dann schau einfach, wem du die Botschaft auch weitergeben magst und tue es dann.
 
Du kannst natürlich auch mehr mehr als zwei Personen deine Aufmerksamkeit schenken, wenn dir danach ist.
 

Lass uns gerne an deiner Erfahrung mit den heutigen Inspirationen teilhaben. 

Wir freuen uns auf deinen Kommentar auf der Webseite, oder auch per Antwort-Mail. 

Alles Liebe
Petra & Michael 

PS: Wir mögen an dir, dass du dich mit solchen Lebensfragen beschäftigst. Das du über den Tellerrand schaust. Das du dich nicht mit dem, was ist abfindest, sondern etwas verändern möchtest.
Wir schätzen das sehr! 

Und bedanken uns für das folgende Feedback ganz herzlich.

Hallo ihr Beiden!
Ich finde das mit der white week eine wunderschöne Idee!
Und freue mich schon auf euren Adventskalender!

Hey, wie ist es dir mit der gestrigen Frage gegangen?
Du findest sie übrigens hier. 

Gestern, am 1. Adventssonntag haben wir noch von Ruhe und Besinnung geschrieben und heute beginnt wahrscheinlich für viele der Start in die Woche. 
Vielleicht mit viel Berufsverkehr, Stau auf dem Weg zur oder von der Arbeit. Dann noch Einkaufen und ….

Viele Möglichkeiten für Stress, oder?

Die Antwort auf die Frage, wie du dich im Advent fühlen willst – und die Besinnung darauf – kann dir helfen mit solchen Situationen wesentlich besser klar zu kommen.  


Dein Impuls für den heutigen Tag der “White-Week”:)

Heute möchten wir dich zu einem weiteren Impuls und Experiment einladen.

Denn Lächeln bremst …
die Produktion von Stresshormonen. 
Lust es auszuprobieren?


(Bildquelle: Bild von Theresa McGee auf Pixabay)

Schenke einfach jedem Autofahrer ein echtes Lächeln – und auch dir selbst immer mal wieder. 
Schau was passiert – bei dir und bei anderen.

Wir wünschen dir einen “White-Day” – klar, gelassen, ausgerichtet und mit viel Freude.

Wir freuen uns auf deine Erfahrungen mit den Impulsen des “White-Week & White-Month”-Advent.
Und verpass nicht die Gewinnaktion vom 1.Advent. Du findest alles dazu hier. 

Alles Liebe
Petra & Michael

PS: Du möchtest die täglichen Impulse nicht verpassen. Dann melde dich einfach kostenlos zu unserem Inspirationsletter an. 

Wir wünschen dir einen schönen ersten Advent!

Für uns ist die Adventszeit eine Zeit der Besinnung und Ruhe.
Das bietet ganz besonders die Chance für eine Art Resumee, Abschluss, Stärkung und Neuausrichtung. 

Doch gerade das mit der Besinnung und Ruhe kommt heutzutage vielfach zu kurz.
Dabei ist es so wichtig – denn das Jahr 2020 mit neuen Anforderungen und Herausforderungen steht schon vor der Tür.

Es kann wirklich wertvoll und entspannend sein, in die Klarheit zu kommen, wie du diese Zeit (er)leben und gestalten willst im letzten Advent in diesem Jahrzehnt. 
 




Stimmt – wieder ein Jahrzehnt, das endet!
Wie die Zeit vergeht – vor gerade zwei Jahrzehnten gab es weder i-pod noch Smartphones, noch diese Informationsflut auf allen Kanälen.
 
Viele Menschen haben das Empfinden, dass die Welt sich immer schneller dreht und immer komplexer wird. 
Überforderung – Stress – Unsicherheit nehmen bei vielen Menschen immer mehr Platz ein. 

Die Adventszeit zur Ruhe und Besinnung nutzen

Die Geschäftswelt triggert permanent unsere Bedürfnissen nach Freude und Glück an. Durch BlackFridays – CyberMondays – und Weihnachtskonsum verführen sie uns, um ihre Umsätze zu machen. 
Leider bieten sie uns nur kurzfristige, oft oberflächliche Erfüllungsgefühle und Kicks, die schnell verblassen können, ohne einen langen Wert und Tiefe. 

Nach diesem ganzen Black Friday / Black Week – Getöse in allen Medien und Geschäften möchten wir dich zu etwas neuem einladen:


– passend zum Dezember – der in unseren (kindlichen) Wunschvorstellungen ja oft “Schnee-weiß” ist. Da denken wir an Lachen, Freude, im Schnee toben,… – an Klarheit und Freiheit.


Mit unseren “White Week  – White Month” Inspirationen möchten wir dich in diesem Advent einladen, hinzuspüren und zu entdecken, was  du wirklich in deinem Leben willst und was wirklich wichtig ist und was dir wirklich gut tut.


Unsere Einladung:
Nimm dir heute / jetzt einen Moment die nachfolgenden Fragen für dich zu beantworten.

Unser Tipp: An einem ruhigen Platz geht es am leichtesten. 

Atme zu Beginn bewusst ein paar mal ein und aus. 

Und stelle dir selbst dann die Fragen:  

Mit welchen Gefühlen möchtest du durch die Adventszeit gehen? 

Wie möchtest du dich fühlen?  


Notiere dir bitte deine Antworten – so kannst du sie immer wieder nachlesen und dich damit bewusst verbinden.

Wir würden uns total freuen, wenn du uns deine Antwort/en im Kommentar oder per Mail zusendest. 

Vielleicht sind es für dich ungewöhnliche Fragen. 
Unser System neigt dann schnell dazu auszuweichen – oder in den Verstand zu gehen. 

Sollten dir die Antworten schwer fallen, oder du dich unsicher fühlen, ob es die richtigen Antworten sind, … auch das sind völlig normale Reaktionen.
Solche Fragen sind manchmal zu ungewohnt für unser System und dann reagiert es verunsichert.
Dann nimm einfach mit uns direkt Kontakt auf.
Wir finden schnell heraus was da gerade quer hängt  
Wir unterstützen dich liebevoll und respektvoll herauszufinden “wie du dich wirklich fühlen möchtest”.


Deine Antwort/en sind sehr wertvoll und bringen dich mit deinem tiefen Sein in Verbindung.
Teilnehmer berichten immer wieder, dass es ihnen mehr Klarheit, Kraft, Leichtigkeit und Freude in ihr Leben gebracht hat.

 
Unter allen, die sich bis zum 3.12.2019 auf diese E-Mail zurückmelden, verlosen wir fünf  telefonische Coachinggespräche im Wert von 180 Euro, in denen wir das Ziel hinter all deinen äußeren Zielen herausfinden – dein SinnZiel. 

Teilnehmer sind immer wieder überrascht über die Tiefe dieses in uns schlummernden SinnZiels.  
 

Wir freuen uns von dir zu lesen oder zu hören
bis morgen 

Alles Liebe
Petra & Michael

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