Alle Beiträge von Michael Moenks

1. Türchen – Die Welt in Ordnung bringen

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Die Welt in Ordnung bringen – 2020 ein Jahr, in dem einiges so anders ist.
Und es liegt nicht nur an Covid19.

Viele Unsicherheiten – Unklarheiten und das normale bisherige Leben ist an vielen Stellen eben nicht mehr so wie es bisher war.

Irgendwie empfinden viele Menschen, dass die bisherige Welt aus den Fugen geraten ist – nicht mehr in Ordnung ist. 

Doch wie bekommen wir wieder die Welt – unsere Welt – in solchen Zeiten in Ordnung? 

Im 1. Adventstürchen findest du eine Antwort darauf.

Türchen 1: “Die Welt in Ordnung bringen”

Ein kleiner Junge kam zu seinem Vater und wollte mit ihm spielen. Der aber hatte keine Zeit für den Jungen und auch keine Lust zum Spielen. Also überlegte er, womit er den Knaben beschäftigen könnte.

Er fand in einer Zeitschrift eine komplizierte und detailreiche Abbildung der Erde. Dieses Bild riss er aus und zerschnipselte es dann in viele kleine Teile. Das gab er dem Jungen und dachte, dass der nun mit diesem schwierigen Puzzle wohl eine ganze Zeit beschäftigt sei.

Welt

Der Junge zog sich in eine Ecke zurück und begann mit dem Puzzle.
Nach wenigen Minuten kam er zum Vater und zeigte ihm das fertig zusammengesetzte Bild.

Der Vater konnte es kaum glauben und fragte seinen Sohn, wie er das geschafft habe.

Das Kind sagte: “Ach, auf der Rückseite war ein Mensch abgebildet.
Den habe ich richtig zusammengesetzt.
Und als der Mensch in Ordnung war, war es auch die Welt.”



WOW: Und als der Mensch in Ordnung war, war es auch die Welt.”

Übersetzt bedeutet es doch auch: Wenn wir uns selber in Ordnung fühlen, dann ist es die Welt auch!

Was für eine Weisheit!


Möchtest du deine Welt in Ordnung bringen?
Doch was kannst du heute bei dir tun, um deine Welt in Ordnung zu bringen? Um dich in Ordnung zu fühlen?

Was könnte es bedeuten, dich “in Ordnung” zu fühlen?

Wie wäre es zum Beispiel mit:
Dich gut fühlen.
Entspannt fühlen.  
Zuversichtlich fühlen. 
….

Wie kommst du dahin, “dich in Ordnung zu fühlen” – damit es deine Welt auch sein kann?

Stell dir einfach diese Frage:

“Wie will ich mich wirklich fühlen?”

Und richte deine Aufmerksamkeit einen Moment darauf, wie du dich fühlen möchtest!

Bleibe einen Moment genau bei dem Gefühl!

Na, wie fühlt sich das an?

Fühlst du dich ein Stück weit mehr “in Ordnung”, also so, wie du dich fühlen willst?

Um es dir etwas leichter zu machen, findest du hier eine erweiterte  Anleitung als Audiodatei:

Wenn du bereit bist, dann starte die Datei mit einem Klick auf den Startbutton.

Wie war es für dich?

Wir freuen uns über dein Feedback, das du unten in das  Kommentarfeld schreiben kannst. Du kannst das heutige Adventstürchen mit der Geschichte und der kleinen Fühlübung auch gerne weiter teilen.

Wir haben noch eine weitere Möglichkeit für dich.
Am Mittwoch 2. Dezember 10:00 Uhr und Donnerstag 3. Dezember 2020, 18.00 Uhr, findet  dazu jeweils eine Online – Runde statt.
Hier können wir die Schritte mit euch in kleiner Runde persönlich durchgehen. Du kannst dort auch deine Fragen dazu stellen. Kamera und Mikro sind erforderlich.
Melde dich > hier <dazu an.

Wir wünschen dir einen wundervollen 1. Dezember.

Petra & Michael 

Bildquelle Beitragsbild: globe-Lukas-Jancicka-auf-Pixabay

 

Welche Art von Freude ist es bei dir?

Allgemein

Freude kann sehr unterschiedlich sein.


Es gibt zum Beispiel die Vorfreude, die Mitfreude, die Schadenfreude, die aufputschende Freude und die tiefe erfüllende innere Freude.  

Kennst du den Unterschied zwischen der reinen, tiefen, inneren Lebens-Freude und der aufputschende Freude?

Die aufputschende Freude kann zum Beispiel hervorgerufen werden durch Tschakkamotivationen, Erfolgserlebnisse, Alkohol, pulsierende Musik, Stimmungsaufheller, Shoppingerlebnisse, …

Du weißt sicherlich, was ich damit meine.
Dann weißt du auch, wie schnell ihre Wirkung im Alltagsgeschehen wieder verblasst.  

Klar, es tut uns allen auch einfach mal gut. Feiern, Tanzen, Tschakka,…

Aber kennst du das, wenn die Tschakkas so mancher Erfolgstrainer schon auf der Heimfahrt verklingen, spätestens dann am Montag oder Dienstag in der Alltagsrealität. 

Die Mittel der “aufputschenden-Freude” halten leider nicht lange an – und dann brauchen wir Nachschub. Sie können sogar versteckte Nebenwirkungen und Suchtfaktoren enthalten.

Ich weiss nicht wie es in deinem Job ist.
Kannst du dort die Musik aufzudrehen und rumhopsen? smiley
Das passt wahrscheinlich nicht in jedem Job oder zu jeder Situation.

Die Shoppingfreuden halten auch nicht so lange an und können den eigenen Geldbeutel strapazieren.

Mal ehrlich, lange freuen sich oft nur die Shops und Shoppingportalbetreiber, die genau wissen wie sie uns mit dieser aufputschenden Freude locken können. Ihre Marketingspezialisten wissen genau, wie sie die Menschen emotional ködern können.

Ob es die Parfümhersteller sind, die Brauerei, der Autohersteller mit “Freude am Fahren” – sie alle verheißen in ausgeklügelten Werbemassnahmen diese kurzfristige aufputschende Freude in Hochglanzbildern und Werbefilmen, für die sie Millionen ausgeben.  


Aufputschende Freude ist von äußeren Gegebenheiten oder Dingen abhängig.
Sie kommt nicht aus uns selbst heraus.

Was ist, wenn die Gegebenheiten und Dinge wegfallen – nicht abrufbar oder nicht käuflich sind?

Die innere Leere zeigt sich schnell wieder.

Der Frust, die Unzufriedenheiten und der Stress im Job, in der Familie, in sich selbst – sie alle ploppen wieder hoch. Sind nicht mehr zugedeckt von der Kurzfrist-Freude.

Die innere, reine und erfüllende *Freude* ist frei und unabhängig von äußeren Ereignissen und Dingen. 

Sie jederzeit aus uns heraus aktivieren zu können, ist ein Geschenk und eine Fähigkeit.
Diese tiefe innere Freude bedeutet enorme Lebensqualität.
Sie schenkt eine tiefe Gelassenheit und Kraft, die das Leben wirklich leichter und bereichernder macht.

Es ist eine Fähigkeit, die wir wahrscheinlich weder in der Kindheit und noch in der  Schule gelernt haben.
Auch nicht in der Ausbildung oder im Studium.
Oder war es bei dir so? 

Das Spannende ist, dass sie uns eher abtrainiert wurde.

 

Als ganz kleines Kind war diese innere, erfüllende, pure Freude da.

Du weißt, welche Ausstrahlung gerade Neugeborene, Babys, kleine Kinder haben. 
Ihre Freude kann pur aus ihrem Inneren kommen.
Sie können vor Lebens-Freude leuchten.

Baby erfüllende imnere Freude

Und dann kommen Regeln, Erziehung, … und diese ursprüngliche, natürliche, innere *Freude* wird leider abtrainiert – ohne dass die Erwachsenen sich dessen bewusst sind.

Dabei meinen sie es wirklich gut und geben ihr Bestes, entsprechend ihrem Wissen und ihrer Entwicklung. 

Aber die natürliche, angeborene Fähigkeit des Kindes, sich einfach so aus dem Inneren heraus in Freude zu fühlen, geht verloren und wird vielfach durch Denken ersetzt.

Das Schöne ist, es ist möglich diese innere erfüllende *Freude* – aus uns heraus zu aktivieren. 

Es ist nur einfach ein gewisses Training, um den Zugang zu den inneren erfüllenden Freudegefühlen wieder zu aktivieren. 

Wir alle, DU, jeder Mensch hat in sich die Fähigkeit in reiner, tiefer, innerer *Freude* zu fühlen, leben und erleben.

Wie wäre das?

Wie wäre es mehr in dieser reinen, tiefen und entspannten inneren *Freude* zu leben?

Möchtest du mehr darüber hören, ruf doch einfach an und wir unterhalten uns in aller Ruhe über deine Wünsche und Ziele und wir zeigen dir, wie einfach es gehen kann in diese innere Freude zu kommen.

Ein ganz persönliches Gespräch, um diese Fragen genauer mit dir zusammen anzuschauen.

Nimm doch einfach die Chance zu einem persönlichen Telefonat wahr.  

Hol dir einfach deinen Termin. 

PER SMS: 017680181828 

Telefonisch: 022574290010

Online-Terminbuchung:https://www.terminland.de/lebensfreude-akademie/

Wir freuen uns auf dich

Petra & Michael

Wertschätzung, Dankbarkeit und Danke

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Wir möchten dich einladen heute an diesem Tag deinen Fokus ein bischen zu verändern. 

Ein bischen weg von dem, was gerade nicht passt.
Denn mit dem, was gerade “nicht passt” – “nicht normal” – “nicht gewohnt ist” -beschäftigen sich gerade genügend Menschen. 

Wir möchten dich einladen deinen Fokus bewusst und wach etwas zu verändern.


Erfreut stellen wir fest, dass Wertschätzung, Dankbarkeit für viele Menschen ein immer wichtigeres Thema wird.

Wieso ist das so?

Dankbarkeit ist Wertschätzung und zeigt Wertschätzung.

Dankbarkeit ist einer der Schlüssel für mehr Freude am & im Leben.

Viele Menschen verbringen einen großen Teil ihres Tages, ihres Lebens damit nach Befriedigung zu suchen.
Und wenn das eine Bedürfnis Wertschätzung, Dankbarkeit und Danke weiterlesen →

Nichts wird wieder so sein, wie es einmal war

Allgemein, ,

“Nichts wird wieder so sein, wie es einmal war.”

Hörst du den Satz gerade auch häufiger in den Medien?

Schleicht er sich vielleicht sogar manchmal in private oder berufliche Gespräche ein?

Heute geht es uns darum, dir zu ermöglichen deine Perspektiven und Gefühle zu transformieren – zu wandeln und aus der hypnotischen negativen Programmierung herauszukommen.

Doch bevor wir dazu kommen, gilt es zu schauen, was der Satz
“Nichts wird wieder so sein, wie es einmal war!”
bei dir auslöst.

Wie fühlst du dich mit dem Satz?

Motiviert er dich? 
Oder macht er eher Beklemmungen?

Wenn es Beklemmungen sind, lohnt es sich auch den letzten Beitrag zu lesen. Hier erfährst du genau, wieso das so ist: Wie werden deine Gefühle beeinflusst. Nichts wird wieder so sein, wie es einmal war weiterlesen →

(K)EIN GUTER TAG – Was kannst du machen?

Allgemein

Ein guter Tag – Kein guter Tag
Was kannst du machen?

Es ist wie es ist.
Aber es wird, was du daraus machst.

Was kannst du machen?

Was steht in deiner Macht? 

Vielleicht fühlst du dich gerade
ohnmächtig der aktuellen Situation ausgeliefert
oder
hast Angst was noch alles kommt
oder
hast Angst ob das alles stimmt was Regierung und Verantwortliche jetzt tun?

Woher kommt das genau?
 (K)EIN GUTER TAG – Was kannst du machen? weiterlesen →

Das Coronavirus bestimmt unser Leben! Ist das so?

Allgemein

“Das Coranavirus bestimmt unser Leben!”
Diese Aussage in den Medien finden wir so nicht ganz passend! 

Ja, das Virus hat einen Einfluss auf unser Leben und unseren  Körper.  

Wir können daran erkranken.
Wie bei einigen anderen Erkrankungen besteht die Gefahr zu sterben.
Da es sich um eine Pandemie handelt, ergeben sich daraus Maßnahmen, die im Sinne der Allgemeinheit und Solidarität wertvoll sind. Dies gilt besonders für die Risikogruppen.

Es ist wichtig, hier achtsam und auch hilfsbereit zu sein.
Und …
 Das Coronavirus bestimmt unser Leben! Ist das so? weiterlesen →

Krisen & Chancen Corona

Krisen & Chancen – Besinnung aufs Wesentliche

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In jeder Krise steckt auch eine Chance.

Vielleicht hast du schon die Erfahrung gemacht, dass gerade bei Krisen, Katastrophen, Unfällen, Erkrankungen oder auch besonders bei Todesfällen eine Besinnung eintritt.
Eine Besinnung auf das Wesentliche.
Auf das, was das Leben wirklich ausmacht.

Das sind dann nicht mehr unbedingt „Geiz ist geil – Angebote“, oder all die Verheißungen auf Glück, Freude und Erfolg, die uns die Industrie und Werbung so in zig tausenden hypnotischen Botschaften und Bildern einpflanzt.
Es sind auch nicht die populistischen Botschaften von Menschen, denen es darum geht Ängste zu erzeugen, um damit ihre Interessen und Ideologien durchzusetzen.
All das spielt nicht mehr so die Rolle in der Phase der Besinnung.

Eine andere Bewusstheit kann beginnen.
Darin liegt die Chance …

Krisen & Chancen – Besinnung aufs Wesentliche weiterlesen →

Was passiert hier?

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Fragst du dich manchmal was gerade mit deinen Gedanken und Gefühlen passiert?


Wieso du dich gerade so fühlst?

Wenn sich deine Aufmerksamkeit auf etwas richtest, passiert etwas!


Unsere Aufmerksamkeit ist meist unbewusst und automatisiert unterwegs!


Und so wunderst du dich vielleicht manchmal, wieso bestimmte Gedanken oder Gefühle plötzlich auftauchen oder mehr werden.


Du kannst deine Aufmerksamkeit auch bewusst für dich nutzen.


[vorname], hast du Lust es mal bewusst auszuprobieren? 


Dann beantworte doch einfach die folgenden Fragen für dich.

Nimm dir bitte bewusst einen Moment Zeit für die Beantwortung und spüre nach, was passiert, was sich verändert.
 
 

  • Was bringt dich zum Schmunzeln?


     
  • Was oder wer bringt dich zum Lächeln?

     
  • Was bringt dich zum Lachen?
     

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Deine Chance 2020 – Ziele leichter erreichen.

Allgemein

Willkommen in 2020 

Ein neues Jahr – neue Chance und die guten Vorsätze

Im Grunde genommen haben wir jeden Tag die Chance neu zu starten – Dinge zu verändern. 

Ereignisse und Rituale wie Ostern – Weihnachten – Rauhnächte – Silvester/Neujahr – ….
erinnern uns daran, aus dem Alltäglichen etwas herauszutreten. 
Herauszutreten und unser Leben, und das was wir wirklich erleben möchten, etwas bewusster anzuschauen.

Wir können solche Ereignisse als Chance für Veränderungen und Entwicklung nutzen. 

Dabei geht es nicht darum irgendwelche guten Vorsätze abzuspulen, die schon nach kurzer Zeit im Alltag verloren gehen. 

Veränderungen entstehen durch bewusste Schritte, die wir in unser Leben integrieren. 
Kleine Schritte sind dabei oft hilfreicher als Hauruck-Aktionen. 

Mit Sport so zu beginnen, dass man nach dem ersten Training geschafft ist und man sich tagelang nicht mehr bewegen kann, ist ganz bestimmt nicht der Weg. 
Wohnung, Haus, Büro, … aufzuräumen, indem man gleich alles auf den Kopf stellt, endet oftmals in noch größerem Chaos. 

Vielleicht kennst du das aus deinem Leben oder dem anderer, etwas verändern zu wollen und sich dann gleich viel zuviel vorzunehmen?!

Das kann dann schnell in Überforderung, noch mehr Chaos, Frust, Selbstzweifeln, … und dem Verschieben oder AUFGEBEN enden.

So können die schönsten Vorsätze verpuffen – zu Neujahr oder zu welchem wertvollen Anlass auch immer.

Vielleicht gehörst auch du zu den vielen Menschen, die das immer wieder so erleben?
Oder ab und zu mal erleben?

Wie wäre es, das verändern zu können?

Chakka Seminare, Selbstoptimierungsprogramme und Ratgeberbücher, die im Alltag meist nicht umsetzbar sind, gibt es ohne Ende. 
Sie führen sehr häufig dazu, dass Menschen sich am Ende noch schlechter und unfähiger fühlen. 

Doch das muss nicht sein. 

Sei dir bewusst ein Samen, egal ob Blumen- oder Gemüsesamen, braucht seine Zeit bis er zu seiner vollen Größe herangewachsen ist. Das geht nicht über Nacht oder über ein Wochenende!

Doch er braucht kontinuierlich seine Nährstoffe und Wasser.




Drei Tage wie wild zu gießen und danach aufzuhören weil nichts passiert, führt nicht zum gewünschten Ergebnis. 

Die dosierte richtige Menge an Wasser und Nährstoffen wird jedoch dazu führen, dass aus dem Blumensamen eine schöne prächtige Blume wird und aus dem Gemüsesamen eine stattliche Gemüsepflanze, die du stolz ernten kannst. 

Unser Tipp: Nimm dir bitte bei deinen guten Vorsätzen nicht zuviel auf einmal vor. 

Pack dir nicht im Sportstudio die Gewichte drauf, die andere nach Jahren kontinuierlichem Trainings nehmen. 
Fang nicht mit dem Joggen an – indem du dir fast den Halbmarathon als erste Strecke vornimmst 😉

Du verstehst, was wir meinen.

Räum nicht die Wohnung, oder das Zimmer auf, indem du alles gleichzeitig aus den Schränken holst. Eine Schublade oder ein Fach kann ein guter Anfang sein. Und dann die nächste Schublade oder Fach.  

Und dann sind da ja noch die NÄHRSTOFFE, die du für deine Verwirklichungspower nutzen kannst:
Mit welchen Gefühlen kannst du deine Ziele verbinden und ihnen so Energie geben?
Mit welchen Schritten kannst du dir den Weg erleichtern?


Wir haben gute Erfahrungen mit diesen Schritten gemacht:

  • Die Ziele / Veränderungen bewusst angehen 
  • Klare und machbare Schritte wählen
  • Schritte, die in DEINEM Alltag möglich sind 
  • Schritte, die du dir mit Freude vorstellen kannst
  • Schritte, die du gerne, freudig und motiviert tun kannst
  • Schritte, die dich aus der Überforderung in die Klarheit bringen können
  • Schritte für Veränderungen und Entwicklungen, die du bewusst für dich wählst (Nicht jemandem zuliebe, für DICH)

Und so ist es auch mit Gedanken und Gefühlen. 
Auch hier gibt es wertvolle Schritte, die Veränderungen und Entwicklung, das “Aufblühen”  deiner Samen ermöglichen und erleichtern.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du in bewussten – kleinen – für dich machbaren Schritten in deinem Leben das verändern kannst, was du gerne möchtest, dann hol dir ein kostenloses und individuelles Chancen-Gespräch. 

Hol dir jetzt deinen Termin nutze die Chance


Alles Liebe 
Petra & Michael
 

Kostenloses Webinar: 
03.01.2020 – 20:00 – 20:45 Uhr
05.01.2020 – 11:00 – 11:45 Uhr
09.01.2020 – 19:00 – 19:45 Uhr
…
Deine Überzeugungen beeinflussen dein Leben mehr als dir bewusst ist.
Es gibt drei Arten von Überzeugungen. Die eine lähmt uns in unseren Fähigkeiten. Die andere führt zu Resignation und Leiden. Eine nächste kann viel Grübeln mitbringen und sogar häufig Streit erzeugen.
Die vierte Art ermöglicht dir die Chance auf ein neues Leben. Sie bietet immer wieder ganz neue Perspektiven, Erfahrungen und Chancen.Es lohnt sich diese Zusammnhänge zu erkennen und auf das eigene Leben anwenden zu können.
Webinar: Ein ungewohnter Einblick auf (deine) Überzeugungen