Alle Beiträge von Michael Moenks

11. Türchen – Wertlos-Wertvoll

Allgemein, ,

Wertvoll! Was ist wertvoll?

Ein Speaker startete sein Seminar,  indem er einen 100 EURO Schein hoch hielt.
In dem Raum saßen an die 200 Teilnehmer.

Er fragte: “Wer möchte diesen Geldschein haben?”
Alle Hände gingen hoch.

Er sagte: “Ich werde diesen 100 EURO Schein einem von Euch geben, aber zuerst lasst mich eins tun.”
Er zerknitterte den Geldschein.

Dann fragte er: “Möchte ihn immer noch einer haben?”
Die Hände waren immer noch alle oben.




Also erwiderte er: “Was ist, wenn ich das tue?”
Er warf ihn auf den Boden und rieb den Geldschein mit seinen Schuhen am dreckigen Untergrund.
Er hob den Geldschein auf. Der Schein war zerknittert und völlig dreckig.

“Nun, wer möchte ihn jetzt noch haben?”
Es waren immer noch alle Arme in der Luft.

Dann sagte er:
“Liebe Freunde, wir haben soeben eine sehr wertvolle Lektion gelernt. Was auch immer mit dem Geld geschah – ihr wolltet es haben, weil es trotz allem nicht seinen Wert verloren hatte.
Es war immer noch und stets 100 EURO wert.

Es passiert oft in unserem Leben, dass wir abgestoßen, zu Boden geworfen, zerknittert, und in den Dreck geschmissen werden. Das sind Tatsachen aus dem alltäglichen Leben.

Dann fühlen wir uns, als ob wir wertlos wären. Nicht mehr WERTVOLL.

Doch egal, was passiert ist oder was passieren wird,
DU wirst niemals an Wert verlieren.
Schmutzig oder sauber, zerknittert oder fein gebügelt,
DU bist immer noch unbezahlbar für all jene, die dich über alles lieben.

Der Wert unseres Lebens wird nicht durch das bewertet, was wir tun oder wen wir kennen, sondern dadurch WER DU BIST.
Jeder Mensch, ob geboren oder ungeboren ist ein eigenständiges Individuum.
Jeder Mensch ist etwas Wertvolles und Besonderes!

Der Wert unseres Lebens wird nicht durch das bewertet, was wir tun oder wen wir kennen oder wie wir aussehen … sondern dadurch, wer wir in der Tiefe sind. Klick um zu Tweeten

Du bist etwas Besonderes und du bist wertvoll – Vergiss das NIEMALS!
(frei nach Richard J. Needham)

Wertvoll

Geldschein schmutzig – wertvoll


Wie ist es bei dir?

Wie wertvoll fühlst du dich? 

Wir laden dich ein, folgenden Satz zu vollenden:

wertvoll - Ich mag an mir

 

Was ist es, was du an dir magst?

Wie fühlt sich das an?

Fiel es dir leicht den Satz zu vollenden? 

Fallen dir spontan einige Dinge ein, die du an dir magst? 

An deinem Körper? 
An deinen Fähigkeiten? 
Deinen Qualitäten?  


Dies ist ein guter Hinweis  darüber, wie wertvoll du dich fühlst! 


In unseren Gesprächen mit Klienten und Teilnehmern kommt auf unsere Frage “Was magst du an dir?”,  oft als erstes Stille – Schulterzucken – und so manch langes Überlegen. 
Oder es taucht als Antwort auf, was man nicht an sich mag.

Manchmal wird auch etwas gesagt, das sich toll anhört, doch  noch ist es nur ein Wunsch und nicht das, was man tatsächlich über sich glaubt.


Alles das ist nichts Dramatisches.
Es können einfach gute Hinweise darauf sein, wo du tatsächlich stehst. 

Wenn du weißt, wo du dich gerade befindest, wird der Weg klar. 
Jedes Navi braucht den aktuellen Standort, um den besten Weg zu berechnen und dich zum Ziel zu führen.
Also ist es echt gut, wenn du den klaren Ausgangspunkt kennst. 


Erinnerst du dich in der Geschichte an: 

“Schmutzig oder sauber, zerknittert oder fein gebügelt,
DU bist immer noch unbezahlbar für all jene, die dich über alles lieben.”


Die Frage hier geht an dich selber:
Wie sehr magst du – liebst du dich selber?

 

Selbstwert – Selbstliebe – Wertvoll fühlen

Wie wertvoll siehst du dich – wie wertvoll fühlst du dich? 

Bist du voll mit dem zufrieden wie du dich magst und liebst?
Wenn ja – Super – Gratulation.


Oder, gibt es da noch Luft nach oben?





Möchtest du dich wertvoller fühlen? 


Stell dir vor,
du würdest dich selber mehr und mehr mögen.

Du könntest immer mehr Dinge nennen, die du wirklich an dir magst. 

Wie wäre das?

Wenn du Lust spüren solltest, genau das zu erfahren, haben wir einen  besonderen Kurs für dich. 


Bist du bereit 2021 zu deinem Jahr des Selbstwertes – der Selbstliebe und der inneren Freude zu machen. 

Wie wäre es  in Frieden, Freude und Zufriedenheit mit dir und deinem Leben zu sein?

Dann trage dich einfach über unser Kontaktformular in die Interessentenliste mit dem Stichwort  “Selbstwert” ein.  

 Du kannst dich auch gerne per Telefon in die Interessentenliste eintragen lassen
 D +492257 4290010                  

Wir freuen uns auf dich.
Alles Liebe
Petra & Michael

10. Türchen – Das perfekte Herz.

Allgemein, ,

Wir begrüßen dich ganz HERZ-LICH  zum 10. Türchen und der heutigen Geschichte “Das perfekte Herz.” 

Eines Tages stand ein junger Mann mitten in der Stadt und erklärte, dass er das schönste Herz im ganzen Tal habe. Eine große Menschenmenge versammelte sich, und sie alle bewunderten sein Herz, denn es war perfekt. Es gab keinen Fleck oder Fehler in ihm. Ja, sie alle gaben ihm Recht, es war wirklich das schönste Herz, was sie je gesehen hatten. Der junge Mann war sehr stolz und prahlte noch lauter über sein schönes Herz.

Plötzlich tauchte ein alter Mann vor der Menge auf und sagte: „Nun, dein Herz ist nicht mal annähernd so schön wie meines.”

Die Menschenmenge und der junge Mann schauten das Herz des alten Mannes an. Es schlug kräftig, aber es war voller Narben. Es hatte Stellen, wo Stücke entfernt und durch andere ersetzt worden waren. Aber sie passten nicht richtig, und es gab einige ausgefranste Ecken … genauer… an einigen Stellen waren tiefe Furchen, wo ganze Teile fehlten.

Die Leute starrten ihn an. Wie kann er behaupten, sein Herz sei schöner, dachten sie?

„Ja”, sagte der alte Mann, „Deines sieht perfekt aus, aber ich würde niemals mit dir tauschen. Jede Narbe steht für einen Menschen, dem ich meine Liebe gegeben habe. Ich reiße ein Stück meines Herzens heraus und reiche es ihnen, und oft geben sie mir ein Stück ihres Herzens, das in die leere Stelle meines Herzens passt. Aber weil die Stücke nicht genau sind, habe ich einige raue Kanten, die ich sehr schätze, denn sie erinnern mich an die Liebe, die wir teilten. Manchmal habe ich auch ein Stück meines Herzens gegeben, ohne dass mir der andere ein Stück seines Herzens zurückgegeben hat. Das sind die leeren Furchen.

Liebe geben heißt manchmal auch ein Risiko einzugehen. Auch wenn diese Furchen schmerzhaft sind, bleiben sie offen und auch sie erinnern mich an die Liebe, die ich für diese Menschen empfinde und ich hoffe, dass sie eines Tages zurückkehren und den Platz ausfüllen werden. Erkennst du jetzt, was wahre Schönheit ist?”

Der junge Mann stand still da und Tränen rannen über seine Wangen.


Er ging auf den alten Mann zu, griff nach seinem perfekten jungen und schönen Herzen und riss ein Stück heraus. Er bot es dem alten Mann mit zitternden Händen an.

Der alte Mann nahm das Angebot an, setzte es in sein Herz. Er nahm dann ein Stück seines alten vernarbten Herzens und füllte damit die Wunde im Herzen des jungen Mannes.

Es passte nicht perfekt, da es einige ausgefranste Ränder hatte. Der junge Mann sah sein Herz an, nicht mehr perfekt, aber schöner als je zuvor, denn er spürte die Liebe des alten Mannes in sein Herz fließen. Sie umarmten sich und gingen weg, Seite an Seite.

Verfasser:in unbekannt

Was nimmst du aus dieser Geschichte für dich mit?

Vielleicht kennst du diese Geschichte schon? Doch kennen, mal wieder daran erinnern und es auch  verinnerlicht zu haben sind verschiedene Entwicklungsstufen. Und jedesmal entwickeln wir uns ein Stückchen weiter.
Und am Verinnerlichen können wir unser ganzes Leben dran bleiben, weil es eben auch kein perfektes Verinnerlichen gibt. Wie alles im Leben ist es ein Entwicklungsweg mit immer feineren Nuancen.
Die Geschichte berührt und bestärkt uns in dem, was uns am Herzen liegt.

Und das möchten wir mit dir teilen:

Du Liebe:r

  • Dein Herz muss nicht perfekt sein.
  • Auch dein Äußeres muss nicht perfekt sein.
  • Deine Figur muss nicht perfekt sein.
  • Dein Tun muss nicht perfekt sein.
  • Deine Worte und Gespräche müssen nicht perfekt sein.
  • Dein Leben muss nicht perfekt sein.
  • ……

Viel wichtiger und wertvoller ist es doch, wenn dein Leben und alles, was für dich dazugehört dich ERFÜLLT.

Erfüllt mit Freude, mit tiefer Lebensfreude und Liebe.

Mit Dankbarkeit und Wertschätzung für alles, was du empfangen und gegeben hast, was du lebst und erlebt hast.

An diesem Leben, an deinem Leben mit all seinen Erfahrungen, bist du gewachsen und zu dem Wunder geworden, dass du bist.

Und ja – natürlich ist immer Raum für Verbesserung.

Das ist noch so ein Wunder – wir können wachsen, uns entwickeln, aus Fehlern lernen, neue Fähigkeiten entwickeln. Neues Leben und Fühlen.

Das ist das Besondere, eines der Geschenke, mit denen wir alle in dieses Leben gekommen sind.
Wir können jederzeit dazulernen, jederzeit neu beginnen, jederzeit neu wählen.

Wir können lernen 

  • mehr:-)Freude :-),
  • mehr Wertschätzung und Mitgefühl,
  • mehr inneren Frieden
  • und ganz besonders mehr LIEBE

zu leben, fühlen, empfangen, schenken.

In jedem Moment.
Im ganzen Leben.
Jetzt.

So wie der junge Mann in der Geschichte.
Er lernte und erlebte NEUES FÜHLEN.

Denn ….

… „Der junge Mann sah sein Herz an, nicht mehr perfekt, aber schöner als je zuvor, denn er spürte die Liebe des alten Mannes in sein Herz fließen. Sie umarmten sich und gingen weg, Seite an Seite.“

 

Was möchtest du (neu) lernen?

Welches Erleben möchtest du dir ermöglichen?

Möchtest du noch mehr Freude leben?

Wir freuen uns auf dich, deine Fragen und Wünsche.



Wir laden dich ein, dir dein Geschenk abzuholen – deinen telefonischen Beratungstermin.
Du möchtest etwas ändern.
Dann lass uns gleich starten!
Hol dir jetzt deine 30 Minuten! 
Rufe einfach an +49 2257 4290010
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Alles Liebe
Petra & Michael

Wir freuen uns über deine Rückmeldungen zu den Türchen – Inspirationen und Übungen. Einfach hier unten im Kommentarbereich, per E-Mail oder telefonisch. 

9. Türchen – Huhn oder Adler?

Allgemein, , ,

Der Adler auf dem Weg in die Freude und Freiheit

Ein Mensch ging auf dem Lande spazieren. Eines Tages kam er an einem Bauernhof vorbei und sah verwundert einen jungen Adler inmitten der Hühner.

Mit Erlaubnis des Bauern und nachdem er das Vertrauen des wundervollen Tieres gewonnen hatte, nahm er diesen auf den Arm. Dann zeigte er ihm den weiten Horizont und flüsterte ihm ins Ohr:

“Du bist ein Adler. Ein König der Lüfte. Du kannst fliegen.”
Und versuchte, ihn in die Luft zu schleudern. Adler-sitzendDoch dieser hielt sich fest, sah runter zu den Hühnern und sprang zu ihnen.

Einige Zeit später, beim zweiten Versuch vom Scheunendach, kam sich der Adler schon viel größer vor im Vergleich mit den kleinen Hühnern dort so weit unten.


Wieder sprach der Mann:
“Du bist ein Adler. Ein König der Lüfte. Du kannst fliegen.”
Die Flügel des Adlers zuckten immerhin, doch auch diesmal hielt er sich fest.

Beim dritten Versuch ging der Mensch mit dem Adler ins Gebirge.

Und als der Adler die Luft unter seinen Flügeln spürte, schwang er sich von allein in die unendliche Weite seines Reiches – noch bevor der Mensch die drei Sätze zu Ende gesprochen hatte. In Kreisen flog er immer höher und segelte dann in die Ferne davon.


Adler in der Luft
Ob er jemals zu den Hühnern zurückgekehrt ist?
Wir wissen es nicht … doch glauben wir, dass er bei einem Besuch nicht lange geblieben wäre.

 

Er war ein Adler. Er war ein König der Lüfte.
Er konnte endlich fliegen. 


Wie ist es mit dir?

Spürst du die Luft unter deinen Schwingen oder scharrst du mehr am Boden?

Fühlst du dich voller Freude – Energie – Kraft in deinem “Element”, in deinem Leben , oder …?


Geht es dir manchmal wie dem jungen Adler: ” …der junge Adler hielt sich fest, sah runter zu den Hühnern und sprang zu ihnen.”? Er fühlte sich eher wie ein Huhn.

Oder hast du Lust, die Luft unter deinen Schwingen und in deinem Herzen zu spüren und dich zu erheben?
Voller Energie – Freude –  Kraft – …!

Auch wenn du dich gerade vielleicht nicht wie ein:e Adler:in fühlst – wir wünschen dir, dass du dich erhebst.

Wir möchten dich ganz persönlich darin unterstützen, 

  • dass  deine innere Lebensfreudequelle  zum Sprudeln kommt. 

  • Sodass du dein Leben in Freude und Kraft leben und geniessen kannst.

  • Damit deine Liebe, dein Mitgefühl und deine Wertschätzung zum erblühen kommen.

  • Und du deine Adlerkraft in dir entdeckst und lebst. 

 

So wie der Mann in der Geschichte dem Adler den Horizont und den Himmel zeigte, flüstern wir dir hiermit leise in dein Ohr: 
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Alles Liebe

Petra & Michael

Türchen 8 – Weisheit & Lebensfreudequelle

Allgemein, ,

Deine Lebensfreudequelle & Die Weisheit des Universums 

Vor langer Zeit überlegten die Götter, dass es sehr schlecht wäre, wenn die Menschen die Weisheit des Universums finden würden, bevor sie tatsächlich reif genug dafür wären. Also entschieden die Götter, die Weisheit des Universums so lange an einem Ort zu verstecken, wo die Menschen sie solange nicht finden würden, bis sie reif genug sein würden.

Audioversion: 

Weisheit und Lebensfreude suchenEiner der Götter schlug vor, die Weisheit auf dem höchsten Berg der Erde zu verstecken.

Aber schnell erkannten die Götter, dass der Mensch bald alle Berge erklimmen würde und die Weisheit dort nicht sicher genug versteckt wäre.


Ein anderer schlug vor, die Weisheit an der tiefsten Stelle im Meer zu verstecken.

Aber auch dort sahen die Götter die Gefahr, dass die Menschen die Weisheit zu früh finden würden.

Dann äußerte der Weiseste aller Götter seinen Vorschlag: “Ich weiß, was zu tun ist. Lasst uns die Weisheit des Universums im Menschen selbst verstecken.
Er wird dort erst dann danach suchen, wenn er reif genug ist, denn er muss dazu den Weg in sein Inneres gehen.”

Die anderen Götter waren von diesem Vorschlag begeistert und so versteckten sie die Weisheit des Universums im Menschen selbst.
(Autor:in unbekannt)

Wo suchst du sie – die Weisheit?

Der Ursprung der Weihnachts- und Adventszeit war die Zeit der Einkehr.
Nach innen zu gehen.
Und zugleich aus diesem Inneren heraus mit sich selbst und anderen in Freude, Wertschätzung und Mitgefühl zu sein.

Was wäre wohl möglich, wenn wir alle aus dieser Weisheit aus unserem Innersten heraus handeln würden?

Was wäre wohl möglich, wenn immer mehr Menschen in der Verbindung mit Weisheit, Freude, Wertschätzung und Mitgefühl leben, fühlen, handeln würden?

Für sich selbst und für alle Menschen.

Für uns steckt in diesem Weg das größte Wachstumspotential und ein tiefer  Wert, den wir unserem Leben geben.

Der Weg in diese tiefe Verbindung mit der inneren Weisheit führt über eine ganz besondere Quelle, die dich wärmen kann und dein Leben so viel leichter und kraftvoller machen kann.
Was das ist?

Innere Freude ist die Quelle. Sie bringt dich zum Leuchten, entspannt dich, weitet den Raum in dir und ermöglicht sanft und fließend, ja manchmal fast tanzend den Zugang in dein Innerstes, je mehr du sie lebst und fühlst.


Wir möchten dich einladen in diesem Advent deine Aufmerksamkeit sehr bewusst mehr auf das IN DIR zu richten, was die wärmende und stärkende Quelle der Freude in dir leuchten lässt.

Dafür braucht es nichts im Außen. Nur die Verbindung mit deiner inneren Lebensfreudequelle.

Wie wäre es, dem ein Stück weit mehr bewusst Aufmerksamkeit zu schenken?

Wie wäre es dir selbst im ersten Schritt mehr Aufmerksamkeit zu schenken?

Deine Lebensfreudequelle entdecken

Wie wäre es, Dir selber Raum für innere Freude zu schenken? 

Wie wäre es für dich, mehr und mehr in Kontakt zu deiner inneren Lebensfreudequelle zu kommen?

Wie wäre es Deine Lebensfreudequelle sprudeln lassen zu können?

Wir freuen uns auf deine Antwort.

Nutze die Möglichkeit und hole dir deinen ganz persönlichen und kostenlosen Termin für ein Gespräch mit uns.
Hier klicken und deinen Termin auswählen. 

Wir sind sehr gerne für dich da.
Petra & Michael

Jeder Moment der Freude ist ein Geschenk

Türchen 7 – Eine Liebeserklärung

Allgemein,

(D)eine Liebeserklärung  – Türchen 7 


Hey, schön das hier bist.
Hattest du einen schönen 2ten Advent / Nikolaustag?

In Ergänzung zum gestrigen Türchen – in dem du auch ein Geschenk finden kannst – geht es heute um (d)eine Liebeserklärung an das Leben. 

Wir sind so schnell dabei mit dem Leben, uns selbst und anderen zu hadern – zu kämpfen – unzufrieden zu sein.
Die liebenswerten Dinge im Leben übersehen wir dann ganz schnell.


Zeit für (d)eine Liebeserklärung

Was könnte dir helfen, dein Leben mehr zu lieben?
Ganz einfach:

Freude – LebensFreude smileyheartsmiley

Jeder Moment, in dem du dich auf die Freude ausrichtest, ihr deine Aufmerksamkeit schenkst, kann deine Liebe zum Leben wachsen.
DAS ist deine Liebeserklärung ans Leben:)

Jeder Moment deiner Freude – LebensFreude belebt:

  • deinen Geist

  • deine Zellen

  • deine Gesundheit 

  • deine Kreativität 

  • deine Toleranz

  • deine Wertschätzung

  • dein Verständnis

  • deine Familie

  • deine Kinder

  • deine Mitmenschen

  • deine Kollegen

  • deine Kunden

  • deine Welt

  • DICH

  • ….

Liebeserklärung - Freude
Liebeserklärung – Freude

Eine echte Liebeserklärung an das Leben  - an dein Leben.  - Stell dir vor, wir alle wären mehr in Freude - Lebensfreude Klick um zu Tweeten

Das ist doch eine echte Liebeserklärung an das Leben!  – ​​​​An DEIN Leben.

Stell dir vor, wir alle wären mehr in Freude – LebensFreude. 

Wie wäre die Welt?

Wie wäre dein Leben?


Und – wieso geht die Freude im Laufe des Lebens so häufig immer mehr oder immer mal wieder verloren?

Ein Aspekt:
Unsere Freude wird abhängig von Äußerlichem. Sie gerät immer mehr in den Hintergrund, ob im Studium, der Ausbildung, Arbeitswelt, Karriere, Familienverantwortung, Stress, …
Vielleicht kennst du das. 

Ein weiter Aspekt:
Mit der Freude ist es ähnlich wie mit deinen Muskeln. Ab Mitte 20 bauen alle Menschen rein physiologisch cirka alle zehn Jahre fünf bis zehn Prozent ihrer Muskelmasse ab, sofern sie nichts dagegen tun und zum Beispiel körperlich aktiv sind und Sport machen.
Fazit:
Wenn du deine Muskeln nicht aktiv benutzt, regelmäßig trainierst, verkümmern sie – und gehen mehr und mehr verloren!

So kann es auch mit der Freude gehen. Auch sie kann verkümmern, wenn du sie nicht regelmäßig trainierst.
Sie wird immer weniger und immer schlapper = sie geht mehr und mehr verloren!

Die regelmäßige Dosis macht es also.
Jeden Tag etwas Bewegung / Muskeltraining.
Jeden Tag ausreichend trinken.
Jeden Tag Freude leben und trainieren.
Dich immer wieder IN DIR in das Gefühl der Freude bringen. 

 

Die gute Nachricht für deine Liebeserklärung an dein Leben:

Du hast einen Einfluss darauf, wie sich dein Leben für dich anfühlt.

Du kannst, genau wie deine Muskeln, auch deine Freude stärken. 

UND – deine Freude kannst du aus dir heraus entstehen lassen.

Es ist ein leichtes, wenn du weißt wie und es ganz natürlich trainierst indem du es einfach anwendest.  


Bist du bereit? 
Welcher der Frösche bist du? Als Türchenleser weisst du sicher, was gemeint ist. 

Bist du bereit etwas zu tun und wirst du es tun? 
Schreib uns doch deine Entscheidung.

Wobei hättest du gerne Unterstützung? 

In Türchen 1 haben wir dir eine Anleitung + Audiodatei zur Verfügung gestellt. 
Im gestrigen Türchen Nr. 6, hast du eine Meditation für mehr Freude, Wertschätzung , Mitgefühl und Dankbarkeit von uns geschenkt bekommen.

Wie bist du damit klar gekommen?
Im direkten persönlichen Gespräch können wir natürlich ganz anders auf deine Bedürfnisse und Situationen eingehen. Vieles wird dann anhand eines Gespräches viel leichter und klarer.

Wir sind gerne für dich da. Und schauen gemeinsam, was für dich das Beste und Optimale ist, damit du mehr in deine Freude – Kraft – Gelassenheit – …  kommen kannst und dein Leben immer liebenswerter empfindest und erlebst.

Du hast den Wunsch etwas zu verändern – zu verbessern – dich anders zu fühlen. 

Dann nutze die Möglichkeit und hole dir deinen ganz persönlichen und kostenlosen Termin für ein Gespräch mit uns.
Hier klicken und deinen Termin auswählen. 


Wir sind gerne für dich da.
Petra & Michael

6. Türchen – Nikolaus – Liebe & Dankbarkeit

Allgemein, ,

Liebe & Dankbarkeit …
Wir wünschen dir von ganzem Herzen einen wunderschönen 2ten Advent und Nikolaus.

Liebe & Dankbarkeit
Weisst du, für uns ist heute noch ein besonders – besonderer Tag.

Nach dem wir uns vor jetzt 3 Jahren und 4 Monaten das erste mal gesehen hatten, haben wir am 6. Dezember genau vor 3 Jahren geheiratet. 





Wir sind zutiefst dankbar dafür, dass wir uns kennenlernen durften.

Wir sind dankbar für alles, was wir seitdem gemeinsam erleben durften.

Wir sind sehr dankbar für die gemeinsame Zeit und das wundervolle Miteinander.

Wir sind dankbar für die Möglichkeiten mit unseren Texten einladen und inspirieren zu können, das Leben bewusster wahrzunehmen und zu gestalten.

Wir sind dankbar dafür, dass es heute so schön draussen ist und die Sonne so warm und hell in die Räume scheint.

Wir sind dankbar, dass wir immer weiter lernen und wachsen können. 

Wir sind dankbar, für die Rückmeldungen und Likes zu unserer Arbeit und Inspirationslettern.  

Und es gibt noch so viel mehr, wofür wir dankbar sind – im Großen und im Kleinen.


Und wir möchten dir etwas zu diesem Anlass schenken. 
Dazu später mehr. 

Es ist heute in vielfacher Hinsicht also ein besonderes Türchen. 
Es hat mit Dankbarkeit, Liebe, Wertschätzung und Mitgefühl zu tun.

Kennst du den besonderen “Zauber” – die beeindruckende Wirkung der Dankbarkeit?

Wusstest du:

Dankbarkeit wirkt – und zwar auf unsere Physis genauso wie auf unsere Psyche.


Dankbarkeit als Grundhaltung hat zahlreiche Auswirkungen auf Gehirn, Gesundheit und Lebenszufriedenheit.

Dankbare Menschen sind optimistischer, glücklicher, einfühlsamer, gesünder und belastbarer als andere.


Zusammengefasst in einfachen Worten:
Dankbarkeit hat einen Einfluss auf unseren Körper, Geist und Seele. Klick um zu Tweeten

Philosophen und Schriftsteller – viele Großmütter wink–  haben schon auf die Wirkung der Dankbarkeit hingewiesen.
Und die neueren Forschungen im Bereich der “Positiven Psychologie” bestätigen dies.

Wir möchten dich deshalb herzlich einladen dem “Zauber” der Dankbarkeit (mehr) Raum in deinem (Er)Leben zu geben.

Wofür bist du / kannst du dankbar sein?

Das muss gar nichts Großes sein!

Hast du es warm zu Hause, fließendes Wasser, genug zu Essen, kannst du auswählen was du essen oder anziehen möchtest, hast du eine Krankenversicherung, Internet, …

Menschen, die dir zuhören. Das Lächeln eines Nachbarn. Die Freundlichkeit eines Kollegen. …

Manchmal sind die Dinge schon so “normal” geworden, dass wir sie gar nicht mehr bewusst wahrnehmen.

Oder auch – was hast du heute oder bisher Schönes erlebt!
Ein Sonnenuntergang. Ein Kinderlachen. Ein gemütliches Frühstück. …

Vielleicht hast du ein besonders wertvolles und berührendes Gespräch oder Erlebnis gehabt.




Übrigens – wir schreiben uns solche Dinge, für die wir dankbar sind, immer wieder auf.
Die Wirkung, der “Zauber” entfaltet sich so viel stärker und häufiger.
Und wir wertschätzen vieles immer noch mehr und bewusster.

Vielleicht probierst du es auch mal aus smiley

Dankbarkeit ist ein wichtiger Teil unseres Lebens und wir möchten sie dir ans Herz legen als echte Quelle für deine Lebensenergie und Lebensfreude.
Natürlich gibt es noch weitere wichtige Fähigkeiten und Gefühle – besonders Wertschätzung und Mitgefühl, die für uns das Wort Liebe mit Leben erfüllen.

Genau zu diesem Bereich möchten wir dir heute eine Audio-Meditation schenken.

Unser Geschenk:

Wir laden dich ein dir dazu einen ruhigen Raum zu nehmen.

Einen Raum, wo du ungestört bist und dich entspannt mit dir und deinen Gefühlen verbinden kannst.

Wenn du bereit bist, drücke einfach auf den Startbutton.



Bei Fragen hierzu kannst du uns gerne kontaktieren.   

Alles Liebe einen wundervollen Nikolaus & und 2ten Adventstag wünschen dir von Herzen
Petra & Michael 

Wir freuen uns auf deinen Kommentar hier auf der Webseite, oder auch per E-Mail an bewusst-leben@email.de. 
Lass uns gerne an deiner Erfahrung mit den Inspirationen teilhaben. 

Du möchtest die Adventstürchen per E-Mail bekommen – Einfach >>HIER<< anmelden 

Du kannst den Beitrag auch gerne über social media teilen.

5. Türchen – Welcher der Frösche bist du?

Allgemein,

In der heutigen Türchengeschichte geht es um ein paar Frösche. 
Und was sie mit deinem Leben gemeinsam haben könnten.

Hier die kleine Geschichte:

Sechs Frösche sitzen am Rand des Tümpels. Drei auf einem Baumstumpf und drei auf einem Stein.
Jeweils zwei der drei entscheiden sich hinein zu springen.  

Wie viele bleiben insgesamt auf dem Stein und dem Baumstumpf übrig? 


Nimm dir einen Moment Zeit bevor du antwortest

Hast du die Antwort? Wenn ja, dann scroll bitte weiter.





Die Antwort ist: Sechs Frösche bleiben übrig.

Hattest du auch die Antwort? 

Es hatten sich zwar insgesamt 4 von 6 entschieden – doch getan hat es keiner. 
Denn zwischen  dem Entscheiden und dem tatsächlichen Tun ist ein großer Unterschied.  


So ist es auch mit Wissen und Umsetzen. 
Etwas zu lesen und es zu verstehen ist das eine, es dann auch UMZUSETZEN – das macht es dann wirklich rund. 


Du Liebe:r, wie ist es dir mit den bisherigen Türchen gegangen? 
1  1-tuerchen-die-welt-in-ordnung-bringen
2  2-tuerchen-freundliche-hunde-laecheln
3  3-tuerchen-freundlich-hilfsbereit
4  4-tuerchen-dunkelheit-oder-licht


Wir laden dich ein, die folgenden Fragen für dich zu beantworten  und uns gerne deine Antworten als Feedback zukommen zu lassen. 

Hier die Fragen: 

Wie ist es dir mit den bisherigen vier Türchen gegangen?  


Hast du für dich etwas daraus mitnehmen können? 


Was hast du für dich mitnehmen können? 


Gibt es etwas, was du davon umsetzen möchtest – oder dabei bist umzusetzen? 


Wobei wünschst du dir Unterstützung? 



Wir würden uns sehr über deine Antworten zu den Fragen freuen.
Ganz einfach unten im Kommentarfeld oder auch per E-Mail an bewusst-leben@email.de. 

Oder noch einfacher: Wir können die Punkte auch gerne in einer gemeinsamen und persönlichen Runde durchgehen. 

Dazu laden wir  dich / euch zu einem Zoom Call heute am Samstag 5. Dezember,  18:00 Uhr bis 19:30 ein. 
Klicke einfach auf den Link  – und logge dich ein. 
Meeting-ID: 749 8355 7896  – Kenncode: CDdjX9

Bitte denke daran Mikro und Kamera zu aktivieren.

Wir freuen uns dich dort zu sehen.
Alles Liebe

Petra & Michael

Du möchtest die Adventstürchen per E-Mail bekommen – Einfach >>HIER<< anmelden 

Passend zu den ersten 4 Türchen findest du hier weitergehende praktische Inspiration und Umsetzung:

Der Einfluss deiner Gedanken und Bewertungen auf deine Wahrnehmung. 
Erfahre in praktischen Übungen die Auswirkungen deiner Gedanken und Bewertungen auf Dinge, Situationen und Menschen.
Möchtest du erfahren, wie du losgelöst von den äußeren Dingen ganz einfach in dir mehr Freude, Wertschätzung und Mitgefühl entstehen lassen kannst?
Dann ist dieser Online-Live -Termin genau richtig für dich.
Begrenzte Teilnehmerzahl max 5 TN. Sonntag 06. Dezember 2020 um 11.oo Uhr.
Statt 19,80 Euro für nur 9,90 Euro mit dem Gutscheincode:  Gedanken1  .
Melde dich rechtzeitig an, wenn du dabei sein möchtest. 
Weitere Infos und Anmeldung.
Achtung: Anmeldefrist Samstag 05.12.2020 – 23.00 Uhr

Hier findest du unsere Dezember Angebote für dich und zum Verschenken


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4. Türchen -Dunkelheit oder Licht

Allgemein, ,

Wovor fürchtest du dich mehr?
Vor der Dunkelheit oder vor dem Licht?  

Türchen 4 Inspiration:
Der Mann und die Dunkelheit


Zum Lauschen:


Zum Lesen:

Es war einmal ein Mann, der in einem dunklen Zimmer wohnte. Er mochte die Dunkelheit nicht und er versuchte, sie mit Beschimpfungen und Beschwörungen zu vertreiben.
Aber die Dunkelheit verschwand nicht. Er empfand sogar, dass sie zunahm je mehr er sie vertreiben wollte.  

Eines Tages besuchte ihn eine weise Frau. Sie sagte zu ihm:
“Das, was dich ärgert, die Dunkelheit, wie du es nennst, gibt es eigentlich gar nicht. Dagegen zu kämpfen bringt deshalb überhaupt nichts.
Konzentriere dich lieber darauf, mehr Licht in deine Wohnung zu bringen und du wirst sehen, dass dein Problem damit von allein verschwindet.”

Das Lich einer Kerze kann die Dunkelheit vertreibenDer Mann lachte nur und rief: “Ha! Das kann nicht sein. Keine so einfache Methode kann einen so übermächtigen Feind wie die Dunkelheit besiegen. Du irrst, närrisches Weib!”

Und so verbrachte der Mann den Rest seines Lebens in der Dunkelheit, von der er glaubte, sie sei unbezwingbar.

Das Licht einer einzigen Kerze hätte ihn vom Gegenteil überzeugen können…

 

Kennst du das aus deinem Leben oder aus dem Leben anderer 😉 ?

Den Focus,  mehr auf die Dunkelheit zu richten, auf das, was nicht funktioniert, auf die Ärgernisse, die Fehler, die Probleme, die Politiker, die Medien, die Stoffmaske, … !

Und sich daran festzubeißen, dagegen zu kämpfen, macht es  immer realer, härter, schwieriger, enger und dunkler!

Diese Momente gehören auch zum Leben! Es sind Momente, um bestimmte Erfahrungen zu machen und um zu lernen. 

So wie die Nacht mit ihrer Dunkelheit.
Sie gehört dazu und hat auch ihren Sinn! Es ist sinnlos, sich gegen sie zu wehren! Sie nicht haben zu wollen! Stell dir mal vor, du würdest dich darüber ärgern, dass es Nacht wird! Die Nacht wäre wahrscheinlich für dich gefühlt länger! Und selbst den Tag würdest du dir mit dem Ärger darüber, dass die Nacht kommen wird, versauen.

Die Nacht ist die Nacht und die Dunkelheit ist die Dunkelheit!

Wenn du etwas verändern möchtest, dann schaue, was du erleben möchtest!
Das ist deine Kerze! Das ist dein Licht!
Richte deine Aufmerksamkeit auf das, was du erleben und wie du dich fühlen möchtest. Das verschafft dir viel mehr Licht und Lebensfreude.

Und mach dir nichts daraus, wenn es nicht gleich klappt. Es ist erst einmal ungewohnt, wenn du bisher automatisch anders reagiert hast. Doch Veränderung ist möglich. Es ist einfach eine Sache der Übung und helfen kann dir dabei ein genau darauf ausgerichtetes Training.

Alles Liebe

Petra & Michael

>> Hier kannst du dich für die Advents-Inspirationstürchen anmelden <<

Passend zu den ersten 4 Türchen findest du hier weitergehende praktische Inspiration und Umsetzung:
Webinar: Der Einfluss deiner Gedanken und Bewertungen auf deine Wahrnehmung. Erfahre in praktischen Übungen die Auswirkungen deiner Gedanken und Bewertungen auf Dinge, Situationen und Menschen.
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3. Türchen -Freundlich & Hilfsbereit

Allgemein, ,

Freundlich, großzügig, hilfsbereit  oder …

Magst du es, wenn Menschen freundlich, großzügig und hilfsbereit sind?
Was wäre das für eine schöne und wundervolle Welt, wenn mehr Menschen freundlich, großzügig und hilfsbereit wären!

Dazu die heutige Türchen- Geschichte:

Als Audio oder Textversion

 

Vor den Toren einer Stadt saß einmal ein alter Mann.
Jeder, der in die Stadt wollte, kam an ihm vorbei.

Ein Fremder hielt an und fragte den Alten: “Sag, wie sind die Menschen hier in der Stadt?”

“Wie waren sie denn dort, wo Ihr zuletzt gewesen seid?”, fragte der Alte zurück.

“Wunderbar. Ich habe mich dort sehr wohl gefühlt. Sie waren freundlich, großzügig und stets hilfsbereit.”

“So etwa werden sie auch hier sein.”

 

Das freute den Fremden und mit einem Lächeln ging er durch das Stadttor.

Später kam ein anderer Fremder zu dem alten Mann.

Auch er fragte: “Sag mir doch, Alter, wie sind die Menschen hier in der Stadt?”

“Wie waren sie denn dort, wo Ihr zuletzt gewesen seid?”, lautete die Gegenfrage.

“Schrecklich. Sie waren gemein, unfreundlich, keiner half dem anderen.”

“So, fürchte ich, werden sie auch hier sein.”

Quelle: unbekannt

 

Du kennst sicherlich den Spruch “Wie man in den Wald hineinruft, so schallt es heraus”.

Was können wir für uns jetzt daraus gewinnen?  Und an Lebensfreude gewinnen?

Erinnerst du dich an die Geschichte im Türchen Nr. 1 und Türchen Nr. 2?

In Türchen Nr.1 erkannte der kleine Junge: “Wenn der Mensch in Ordnung ist, dann ist es die Welt auch”. Also, wenn der Mensch sich in Ordnung fühlt, ist es die Welt auch.

In Türchen Nr. 2 ging es um die tausend Spiegel und einen Hund, der freundlich war und einen anderen, der ängstlich war.

Die heutige Geschichte passt wunderbar dazu.
In ihr steckt ein Geschenk – hast du es schon entdeckt?
Schau und spür einfach nochmal hin:

Ein Fremder fragte den Alten: “Sag, wie sind die Menschen hier in der Stadt?”

“Wie waren sie denn dort, wo Ihr zuletzt gewesen seid?”, fragte der Alte zurück.

“Wunderbar. Ich habe mich dort sehr wohl gefühlt.

Sie waren freundlich, großzügig und stets hilfsbereit.”

“So etwa werden sie auch hier sein.”

Wie glaubst du, wird dieser Mann sich selbst gefühlt haben?
War er selbst freundlich, großzügig und stets hilfsbereit? 

Was bedeutet das für uns selber, wenn wir mehr Freude erleben möchten? Wenn wir uns wohlfühlen möchten?

Was kannst du daraus für dich gewinnen und umsetzen?

Wir würden uns freuen, wenn du darin ein Geschenk der Inspiration und Motivation entdeckst. Wir laden  dich ein, mehr Freude und Wohlgefühl in deinem Leben zu erschaffen. Vielleicht entdeckst du in deinem Innern viel klarer das, was du im Außen erleben möchtest.

Erinnerst du dich noch daran: Wenn wir uns selbst in Ordnung fühlen, ist es die Welt auch.
Du kannst dafür auch gerne die Übung anwenden.

Einen wundervollen Tag mit viel Freude wünschen dir

Petra & Michael 

PS: Freundlichkeit – Lächeln – Großzügigkeit – Hilfsbereitschaft, all das  geht natürlich auch mit einer Nase-Mund-Bedeckung.
Die Mund Nase Bedeckung sollte nicht als Ausrede benutzt werden.
Im Gegenteil, du kannst sie als Erinnerung nutzen für Freundlichkeit – Lächeln – Großzügigkeit – Hilfsbereitschaft und Wertschätzung für jeden Moment des Lebens.

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2. Türchen – Freundliche Hunde – Lächeln

Allgemein, , ,
Heute im 2. Türchen geht es nicht nur um freundliche Hunde.
Gestern ging es im Türchen Nr. 1 um die Welt, und wenn der Mensch in Ordnung ist, ist es die Welt auch. Auch heute geht es um die Welt und das Menschsein.

Wie geht es denn in der Menschen-Welt zu?
Empörung – Streit – Ängste – Sorgen – Unsicherheiten – …

Und welchen Einfluss haben wir darauf?
Im gestrigen Türchen ging es darum wie du dich wirklich fühlen möchtest. Und wie du genau dieses Gefühl in dir entstehen lassen kannst.

Heute im Türchen Nr. 2 erwartet dich ein weiterer Impuls wie du die Welt verändern kannst – deine eigene innere Welt und die im außen.
Auch wenn du den folgenden Impuls – diese Metapher vielleicht kennst, nimm dir den Moment zur Inspiration, Erkenntnis und Motivation. Denn etwas zu kennen heißt ja nicht unbedingt, dass wir es auch leben und umsetzen. Denn die Wirkung liegt in der Umsetzung.

Viel Freude bei der Geschichte zu diesem Thema!

Der Tempel der tausend Spiegel

Fern ab in einem Dorf lebte vor langer Zeit ein Hundevölkchen zusammen und einen der Hunde quälte die Frage, wie es wohl in der Welt draußen sei. Immer wieder fragte er sich und die anderen: „Wie ist es draußen in der Welt?“ Aber keiner der Hunde konnte ihm eine Antwort geben.
Da hörte er schließlich von einem Reisenden, dass sich auf der anderen Seite des Flusses der Tempel der tausend Spiegel befinde und dass man bei diesem Tempel erfahren könne, wie es in der Welt zugehe.
Sogleich machte sich der Hund auf den Weg. Nach einer langen und beschwerlichen Wanderschaft kam er schließlich beim Tempel der tausend Spiegel an. Aber wie nun der Hund im Tempel in die Spiegel schaute, sah ihn aus jedem Spiegel ein Hund an. Da bekam unser guter Hund Angst und zog die Lefzen hoch. Und die tausend Hunde in den 1000 Spiegeln zogen auch die Lefzen hoch.
Da bekam der Hund noch mehr Angst und er knurrte und kläffte drohend. Und alle Hunde in den Spiegeln knurrten und kläfften drohend. Das konnte unser Hund zwar nicht hören, aber er sah es ganz deutlich. Da riss unser Hund sein Maul auf und zeigte seine scharfen Zähne. Die Hunde in den Spiegeln rissen auch ihr Maul auf und zeigten ihre Zähne.
Da wollte unser Hund auf einen der Hunde in den Spiegeln zuspringen, um ihn zu packen. Aber im selben Augenblick sprangen alle Hunde in den Spiegeln auf ihn los, um ihn zu packen.
Entsetzt machte unser Hund kehrt, rannte ohne Aufenthalt in sein Dorf zurück und rief schon von Weitem: „Da draußen in der Welt geht es schrecklich zu. Die ganze Welt ist voller böser Hunde!“

Aber im Dorf gab es einen Hund, der wollte das nicht glauben, und er machte sich selbst auf den Weg zu dem Tempel der tausend Spiegel.
HundSpiegelScan
Freundliche Hunde

Als er nun in die Spiegel schaute, freute er sich, denn aus jedem der Spiegel blickte ihm ein Hund entgegen. Er begann zu lächeln und alle Hunde lächelten zurück.

Da freute sich unser Hund und er begann mit dem Schwanz zu wedeln und alle Hunde in den 1000 Spiegeln wedelten auch mit dem Schwanz. Der Hund freute sich und hob eine Pfote, um einen Hund in den Spiegeln zu umarmen. Da hoben alle Hunde in allen Spiegeln ihre Pfoten, um ihn zu umarmen. „Das muss ich den anderen erzählen“, dachte sich der Hund, machte kehrt und lief so schnell er konnte in sein Dorf zurück.
Schon von Weitem rief er:
„Die Welt da draußen ist wunderbar!
Die ganze Welt ist voller freundlicher Hunde!“


Ist es nicht faszinierend wie unterschiedliche Denkweisen das Erleben verändern können.
Wie wäre es, wenn du es einfach ausprobierst, z.B. mit einem Lächeln, mit Freude, Dankbarkeit, Freundlichkeit in die Welt zu sehen?
Und schau, was sich im Spiegel der Welt ereignet.
In diesem Sinne wünschen wir dir da draußen und in dir eine wunderbare Welt!

Die Welt kannt wunderbar sein. Ja, sie ist sogar voller Wunder.

Alles Liebe und viel Freude bei der Umsetzung,

Petra & Michael

Wir freuen uns über deinen Kommentar, wie es dir mit der heutigen Geschichte und dem Tipp ergangen ist.

Liken und Teilen ist erlaubt 🙂 – Je mehr Menschen heute Lächeln, desto freundlicher wird die Welt!

Wenn jetzt kommt, aber mit der Sch…. Maske funktioniert das ja alles nicht.
STOP! Das Lächeln funktioniert auch mit Maske.
– Du veränderst durch Lächeln etwas bei dir.
– Die Personen die dich sehen, sehen auch das Lächeln in deinen Augen und um deine Augen herum.
– Spiegelneuronen werden angeregt.

Es gibt also keine Ausrede!
Gerade jetzt in der dunkleren Jahreszeit und unter der aktuellen Situation ist Lächeln – Freude – Dankbarkeit und nochmal Lächeln – besonders hilfreich und sinnvoll.

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