Alle Beiträge von Michael Moenks

21. Türchen – Besondere Fähigkeit

Allgemein,

Die besondere Fähigkeit dieses Jungen

Mitfühlend

Sei ganz herzlich willkommen zum heutigen Türchen – “Der Junge mit der besonderen Fähigkeit”.

Es war einmal ein Junge, der nicht die Fähigkeit wie andere hatte mit beiden Armen zu greifen. Denn er war mit nur einem Arm auf die Welt gekommen, der linke Arm fehlte ihm. 

Nun war es so, dass sich der Junge für den Kampfsport interessierte. Er bat seine Eltern so lange darum, Unterricht in Judo nehmen zu können, bis sie nachgaben, obwohl sie wenig Sinn daran sahen, dass er mit seiner Behinderung diesen Sport wählte.

Er hatte nicht die Fähigkeit wie andere. Doch er bat solange, bis seine Eltern ihm den Judo-Unterricht erlaubten.

Der Meister, bei dem der Junge lernte, brachte ihm einen einzigen Griff bei und den sollte der Junge wieder und wieder trainieren.

Nach einigen Wochen fragte der Junge: “Sag, Meister, sollte ich nicht mehrere Griffe lernen?”

Sein Lehrer antwortete: 
“Das ist der einzige Griff, den du beherrschen musst.”

Obwohl der Junge die Antwort nicht verstand, fügte er sich und trainierte weiter.

Irgendwann kam das erste Turnier, an dem der Junge teilnahm.

Und zu seiner Verblüffung gewann er die ersten Kämpfe mühelos.


Mit den Runden steigerte sich auch die Fähigkeit seiner Gegner, aber er schaffte es bis zum Finale.

Dort stand er einem Jungen gegenüber, der sehr viel größer, älter und kräftiger war als er. Auch hatte der Junge viel mehr Erfahrungen.
Einige regten an, diesen ungleichen Kampf abzusagen und auch der Junge zweifelte einen Moment, dass er eine Chance haben würde.

Der Meister aber bestand auf dem Kampf.

Im Moment einer Unachtsamkeit seines Gegners gelang es dem Jungen, seinen einzigen Griff anzuwenden – und mit diesem gewann er zum Erstaunen aller.

Auf dem Heimweg sprachen der Meister und der Junge über den Kampf.

Der Junge fragte:
 “Wie war es möglich, dass ich mit nur einem einzigen Griff das Turnier gewinnen konnte?”

Der Meister antwortete:
“Das hat zwei Gründe: Der Griff, den du beherrschst, ist einer der schwierigsten und besten Griffe im Judo. Darüber hinaus kann man sich gegen ihn nur verteidigen, indem man den linken Arm des Gegners zu fassen bekommt.”

Und da wurde dem Jungen klar, dass seine vermeintlich größte Schwäche auch seine größte Stärke + Fähigkeit  ist. 

Verfasser:in unbekannt.

 

Wow, was für eine Geschichte über unsere unbewusste/n Fähigkeit /en.

Und das in einer Welt, in der es scheinbar darum geht “alles möglichst perfekt zu können”. 

Mit dieser kleinen Inspirationsgeschichte möchten wir dich einladen und ermutigen jede einzelne Fähigkeit wertzuschätzen.
Und wenn du sie erkennst und stärken möchtest, oder sie neu entwickeln willst, dann liegt der Schlüssel in der Wiederholung.
So, wie der Meister von dem Jungen forderte wieder und wieder zu trainieren.

Weißt du schon, in welcher Fähigkeit deine Stärke liegt, welche du intensivieren möchtest? Welche du trainieren möchtest?


Wir unterstützen dich gerne.

Alles Liebe
Petra & Michael.

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Wofür steht ihr Licht? Wofür stehst du?

Allgemein,

Alle vier Kerzen bringen Licht in unsere Welt. 

4. Advent Bild: Vier Kerzen Text. Für dieses Leuchten leben.

Der Gedanke daran, wie das Licht uns entgegen leuchtet, schenkt uns sanfte und besinnliche Gefühle. 

Wenn jede der Kerzen für einen Wert stehen würde, den wir mit in das Neue Jahr nehmen und leben wollen – welche wären das für uns?

Welche Werte / Lichter stehen besonders für das, was wir noch mehr, noch kraftvoller leben und erleben wollen?

Welches Licht, welche Lichter dürfen aus dir heraus noch kraftvoller strahlen.  

Welche Werte stehen für das, was du noch kraftvoller leben möchtest?

Für uns sind es diese Werte / Lichter: 

Liebe – unsere Basis

Wahrhaftigkeit – unsere Verbindung

Freude – unsere Kraftquelle 

Frieden –  mit uns selbst und der Welt

4 Kerzen mit Werten: Liebe - Freude - Wahrhaftigkeit - Frieden

Welches Licht, welche Lichter wären oder sind es für dich?

Welche Werte stehen besonders für das, was du noch mehr, noch kraftvoller leben und erleben willst?

Wir wünschen dir einen wundervollen 4. Advent
mit Ruhe und Freude für alles, was dir wichtig ist.

Alles Liebe,
Petra & Michael  Mönks 

PS: Wir möchten dir etwas schenken –  
damit es dir leichter gelingt, deine Werte / deine Lichter, dein Licht  zu kennen – und sie mehr und mehr zum Leben und Leuchten zu bringen.
Wir unterstützen dich gerne dabei.  
Schau hier, was wir für dich als Angebot haben. 

19. Türchen – Echte Glücksbringer

Allgemein,

Funktionieren Glücksbringer tatsächlich?

Gibt es überhaupt "Echte Glücksbringer"?

Echte Glücksbringer !?

Sind Glücksbringer nicht eher Mythos und Aberglaube? 

Gibt es überhaupt “Echte Glücksbringer”, oder ist das hauptsächlich Geschäftemacherei?

Vielleicht ist da doch was dran, dass sie Glück bringen können? 

Oder ist es einfach kindlich -mystischer Glaube an die Kraft von Glücksbringern?

So könnten wir jetzt mit verschiedensten Überzeugungen weitermachen.

Stell dir das mal als fb-post vor.
Oh je, die Argumente und Emotionen würden wahrscheinlich so richtig hochkochen, ähnlich wie bei den aktuellen Themen. 

Ist denn bei dir auch ein bischen Empörung oder Irritation hochgekommen? Wenn ja, dann lohnt sich der gestrige Beitrag.  

Ansonsten möchten wir JETZT diesen Schauplatz der verschiedensten Überzeugungen verlassen.

Was hältst du als offenes und an Glück und Freude interessiertes Wesen davon, wenn wir heute über wirkliche "Echte Glücksbringer" sprechen?

Was hältst du davon?
Weckt das deine Neugierde?

Kommt da ein Ja!? Dann lass uns mal loslegen.

Wusstest du, dass jede Menge “Glücksbringer” in den letzten siebzehn Türchen versteckt waren?  

Hast du sie entdeckt?

Hast du sie gesehen? 

Oder vielleicht sogar gespürt? 

Kannst du dich an einen oder vielleicht sogar mehrere erinnern? 

Vielleicht hast du ja schon den ein oder anderen für dich genutzt 🙂

Das würde uns echt besonders freuen! 

Unser echter Glücksbringer in den Türchen war die Gestaltung der Glücksbringer. 

Wir lieben das Schreiben der Adventstürchen, weil es auch für uns wie eine Einladung und Erinnerung wirkt. Die Geschichten und Impulse liegen uns am Herzen und stärken die  unser bewusstes und genießerisches Gestalten unserer verschiedenen Lebensräume.

Für Michael sind neben der Dankbarkeit, Freundlichkeit aktuell besonders die Wertschätzung und Mitgefühl im Fokus. 

Petra geht es genauso – deshalb hat sie mit besonderer Freude die Geschichte in Türchen 8 erzählt. 
Wenn du magst, kannst du sie hier nochmal anhören.

Wie ist es bei dir? Welchen dieser “Echten Glücksbringer” fandest du am besten für dich? 

Jetzt sind wir total gespannt auf deine Antworten. 

Du hast Fragen dazu – schreib uns wirklich gerne oder ruf uns an.
+ 492257 4290010 – ist eine normale Festnetznummer in Deutschland unter der du uns tagsüber erreichen kannst.  

PS:  Noch ein “Echter Glücksbringer”: 
Wir möchten dich zu einer kostenlosen kleinen Runde am Sonntag einladen. Bist du dabei?
Sonntag – 4. Advent – 11:00 Uhr
Schreibe uns – oder rufe uns an – und du bekommst die Einwahldaten und weiteren Infos. 


Du  wünscht  dir Unterstützung.
Wisse,  wir  Sind
von  Herzen  gerne
für  dich  da.

In tiefer  Wertschätzung  und  Achtsamkeit  für  dich.

Alles  Liebe  für  dich  und  dein  ErLeben, 
Petra  &  Michael 

18. Türchen – Lass die Probleme

Allgemein,

Lass die Probleme anderer Menschen, wo sie hingehören.

Lass die Probleme anderer Menschen, wo sie hingehören – bei ihnen.
Dieser Satz hat auch einiges mit dem gestrigen Beitrag zu tun. Gestern ging es um das Loslassen.

Unzufriedenheit loslassen

Heute möchten wir mit dir noch einen Schritt weitergehen.

“Lass die Probleme anderer Menschen, wo sie hingehören – bei ihnen.” 

Was löst der heutige Satz bei dir aus?

Empörung? Unsicherheit? Irritation?

Oder eher eine Erkenntnis? 

Empörung, Unsicherheit, Irritation darüber, dass man sich doch um andere mit kümmern muss? Das man doch …

Das ist mit dem Satz auch nicht gemeint.
Wir haben in den letzten Türchen und in unserer Arbeit immer wieder von Wertschätzung, Mitgefühl und Freundlichkeit gesprochen. 
Es geht also überhaupt nicht darum, sich nicht um andere zu kümmern. 

Es geht im heutigen Türchen um die Erkenntnis der eigenen Verantwortung und der eigenen Wahl. 

Ja, es geht darum, wie schnell wir uns durch andere Menschen verletzt fühlen. Durch ihre Worte – ihr Verhalten – und uns ihren Schuh anziehen. 
Jemand hat ein Problem – ist sauer/ genervt – und schüttet es über dich aus!

Kommt dir das bekannt vor?

Vielleicht kennst du auch so etwas: 

Da mosert dich dein Partner:in an, weil das Essen zu heiß ist –  oder zu kalt oder zu wenig oder zu viel. Du nimmst es direkt persönlich.
Gedanken tauchen auf von “Wieder was falsch gemacht”,  Ich kann ihm/ihr auch nichts recht machen”,  ….

Du meinst, es hätte etwas mit dir zu tun!
Doch hat es das wirklich? 

Denn es hat nichts mit dir zu tun, wenn vorher deinem Schatzi beim Nagel einschlagen der Hammer auf den Daumen knallte – und der Adrenalinspiegel immer noch im Level “Kampfmodus” steht.

Oder deinem Schatzi ist eben noch der Computer im Homeoffice abgestürzt ist und die zwei mühevoll geschriebenen Seiten Text, waren nicht gespeichert.

Es hat also – im Grunde genommen – überhaupt nichts mit dir zu tun.

Dein Chef, der gerade unleidlich ist, der Autofahrer, der dich schneidet, die Verkäuferin, die gerade pampig antwortet, …

Es ist alles jeweils deren Baustelle! 
Und du machst es nur mit zu deiner! 

 

Es ist ihr Film – sie spielen gerade einen Hauptdarsteller, der durch die eigene Hölle geht und über den zufällig erscheinenden Statisten stolpert und den ganzen Frust am Statisten abläßt. 

Es ist ihr Film - sie spielen gerade einen Hauptdarsteller, der Frust ablässt.

Es ist deren Problem – und du lässt dich hineinziehen. 

Da handelt jemand unbewusst für sich – und nicht gegen dich. 


SEI DIR BEWUSST:
Wir wissen nicht wirklich , was andere Menschen denken, geschweige denn fühlen. 

Aber wir interpretieren ihr Verhalten und sind dann wegen unserer eigenen Gedanken und Gefühle gekränkt, verletzt, wütend, … 
Und schlüpfen dann vielleicht auch in die Rolle des Hauptdarstellers und schielen schon unbewusst nach dem Statisten. 
Oder konkurieren oder kämpfen sogar um die Hauptrolle mit anderen Hauptdarstellern. 

Zeit auszusteigen! 

Lass die Probleme anderer Menschen dort, wo sie hingehören – bei ihnen selbst.

Und stell dir mal vor, du würdest dann auch bei dir selbst sein und  in einer Haltung von Wertschätzung, Mitgefühl und Dankbarkeit für den Anderen und für dich!  

Wie würdest du dich dann fühlen?

Wie fühlt sich das an, sich so zu fühlen?

Wäre dass etwas für dich, dich mehr und mehr so zu fühlen?

Dann mach doch mit – Zeit für einen Paradigmenwechsel!

 

Lass uns am Sonntag – 4. Advent – 11:00 Uhr in einer gemeinsamen kleinen Runde etwas verändern.
Schreibe uns – oder rufe uns an – und du bekommst die Einwahldaten und weiteren Infos. 

Du wünscht dir Unterstützung.
Wisse, wir sind von Herzen gerne für dich da.

In tiefer Wertschätzung und Achtsamkeit für dich.

Alles Liebe für dich und dein ErLeben, 
Petra & Michael

 

17. Türchen Unzufriedenheit loslassen

Allgemein, , ,

Ein chinesischer Geschäftsmann lebte in großer Unzufriedenheit und konnte schlecht loslassen.

Ein chinesischer Geschäftsmann lebte in großer Unzufriedenheit. Er war mit sich selbst, seinen Beziehungen und mit seinem Geschäft unzufrieden. 
Er litt sehr und von all den schlechten Gedanken über sich selbst und seinem Leben, konnte er nicht loslassen. 

Seine Frau wollte sich von ihm trennen, sein Geschäft war verschuldet und er fühlte sich völlig kraft – und mutlos.

Und von Tag zu Tag nahm seine Unzufriedenheit  zu.

Als er eines Abends Bilanz über sein Leben zog, beschloss er, sich am übernächsten Tag das Leben zu nehmen.

Nach diesem Entschluss sah er dem nächsten und letzten Tag seines Lebens gelassen entgegen.

Froh über das nahe Ende seines Leidens, genoss er an diesem Tag in Ruhe sein Frühstück und fand sogar liebe Worte für seine Frau.
Heiter verabschiedete er sich und machte sogar noch einen Umweg zu Freunden, für die er schon seit Jahren keine Zeit mehr gehabt hatte.
Zu jedem sprach er gütige, wohltuende Worte, hatte ein Ohr für Probleme, auch ein stilles, ruhiges Lächeln für jeden.

Er genoss den kleinen Park auf dem Weg ins Geschäft.

Dort nahm er sich seiner Kunden besonders herzlich an und präsentierte seine Produkte mit großer Rücksicht auf den wirklichen Bedarf der Kunden.

Als er am Abend Kasse machte, stellte er fest, dass an diesem Tag ein riesiger Gewinn gemacht worden war.  

Zu Hause empfing ihn seine Frau wie in den Anfangszeiten seiner Ehe und servierte ihm sein Lieblingsmahl mit größter Aufmerksamkeit.

(Autor:in unbekannt + leicht abgewandelt)

 Weisst du noch wie dieser Tag für den Mann begonnen hatte?

„Er genoss an diesem Tag in Ruhe sein Frühstück und fand sogar liebe Worte für seine Frau. …  Zu jedem sprach er gütige, wohltuende Worte, hatte ein Ohr für Probleme, auch ein stilles, ruhiges Lächeln für jeden.“

Ist das nicht spannend!?

Nachdem er losgelassen hatte, fing er an ruhiger zu werden. Er wurde stiller und freundlicher. 

Und sein Leben änderte sich.

Unzufriedenheit loslassen

Eine interessante Geschichte.

Nur vielleicht nehmen wir das Leben auf eine bestimmte Weise zu ernst und Unzufriedenheit breitet sich aus.. 

Zu ernst, indem wir an wiederkehrenden Gedanken und Gefühlen festhängen. Uns zuviel Sorgen machen. Destruktive Gedanken statt lösungsorientierter zuversichtlicher Gedanken. 

Vielleicht ist es Zeit für einen Check, wo du “Unzufriedenheit loslassen” kannst.   

Entschluss 1: Unzufriedenheit loslassen

Wie wäre es, die Wahl zu treffen mit der Unzufriedenheit – den übermäßigen Sorgen – destruktiven Gedanken – … Schluss zu machen!

Wie wäre das? 
Würdest du etwas verlieren – oder gewinnen?

Entschluss 2: Dein Leben neu zu erfüllen

Wie beginnst du deinen Tag?
Mit welchen Handlungen, Routinen und besonders welchen Gefühlen?

Je nachdem, wie du diese lebst und wie du dich damit fühlst, hat das einen Einfluss darauf, wie dein Tag wird.
Vielleicht kann es sich für dich lohnen, dem ein wenig deine Aufmerksamkeit zu schenken. 

Schenkt dir dein Start in den Tag Freude und Motivation?

Vielleicht hast du Dir selbst oder anderen schon am Morgen liebevolle und wertschätzende Gedanken und Worte geschenkt?

So wie der Geschäftsmann in der Geschichte kannst auch du dein Leben bereichern – auf verschiedensten Ebenen.

Und es ist ganz leicht und braucht nur deine Aufmerksamkeit, deine Wertschätzung, und immer mal ein Lächeln – für dich selbst genauso wie für andere Menschen.

„Zu jedem sprach er gütige, wohltuende Worte, hatte ein Ohr für Probleme, auch ein stilles, ruhiges Lächeln für jeden.“

Wusstest du, dass es wissenschaftlich belegte Vorteile für Freundlichkeit gibt?
Hier kannst du erstaunliche Studienergebnisse dazu nachlesen.

Einige Freude-Punkte vorab😊
Es geschehen ermutigende Dinge in uns allen durch Freundlichkeit, Güte und Wertschätzung:

  • Es entsteht Oxytocin, das Liebeshormon – das kennst du auch als das Hormon, dass beim Kuscheln und beim Sex freigesetzt wird.
  • Oxytocin trägt zur Herzgesundheit und der Blutdrucksenkung bei und erhöht unseren Optimismus und das Selbstwertgefühl.
  • Freundlichkeit und Güte erhöhen die eigene Energie und das Selbstbewusstsein
  • Das Stresshormon Cortison wird reduziert, das führt zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit
  • Mehr Lebensfreude
  • u.v.m.

Würde es sich also lohnen mit mehr Freundlichkeit, Güte und Wertschätzung durchs Leben zu gehen?
Dich selbst und andere damit zu BESCHENKEN.

Du hast die Macht, dein Leben zu erfüllen mit

  • Freude
  • Lebensfreude
  • Gelassenheit
  • Innerem Frieden
  • Energie
  • …
Wie wäre das?

Jeder Moment in dem du glücklich bist, ist ein Geschenk an dich selbst und die Welt.

Für uns ist die Lebensfreude und alle Wege, die sie ermöglichen und stärken ein Herzensthema. Denn jeder Mensch, der sich voller Freude und Freundlichkeit fühlt, macht die Welt ein Stückchen reicher und glücklicher.

Du wünscht dir Unterstützung.
Wisse, wir sind von Herzen gerne für dich da.

In tiefer Wertschätzung und Achtsamkeit für dich.

Alles Liebe für dich und dein ErLeben, 
Petra & Michael

PS: Was wünscht du dir von uns? 

Welche Themen – Angebote interessieren dich besonders? 

Bei welchen Themen wünscht du dir Unterstützung? Und in welcher Form? 

Unser Anliegen ist es auf jeden Menschen und Situation individuell einzugehen.

Schreib uns einfach – oder ruf uns an. 
Wir freuen uns darauf von dir zu hören – zu lesen.

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16. Türchen – Glück und Zufriedenheit

Allgemein,

Eine Geschichte über Glück und Zufriedenheit

Ein buddhistischer Meister wurde einmal gefragt, warum er trotz seiner vielen Beschäftigungen immer so zufrieden und glücklich sein könne.

Er sagte:

  • Wenn ich stehe, dann stehe ich,
  • wenn ich gehe, dann gehe ich,
  • wenn ich sitze, dann sitze ich,
  • wenn ich esse, dann esse ich,
  • wenn ich liebe, dann liebe ich …

Dann fielen ihm die Fragesteller ins Wort und sagten:  
“Das tun wir auch, aber was machst Du darüber hinaus? Was ist dein Geheimnis?”

Er sagte wiederum:

  • Wenn ich stehe, dann stehe ich,
  • wenn ich gehe, dann gehe ich,
  • wenn ich sitze, dann sitze ich,
  • wenn ich esse, dann esse ich,
  • wenn ich liebe, dann liebe ich …

Wieder sagten die Leute: “Aber das tun wir doch auch!”

Er aber sagte zu ihnen:

  • Nein – wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon,
  • wenn ihr steht, dann lauft ihr schon,
  • wenn ihr lauft, dann seid ihr schon am Ziel,
  • wenn ihr sitzt, dann strebt ihr schon weiter,
  • wenn ihr schlaft, dann seid ihr schon beim Erwachen,
  • wenn ihr esst, dann seid ihr schon fertig,
  • wenn ihr trinkt, dann kostet ihr nicht genug,
  • wenn ihr sprecht, dann antwortet ihr schon auf Einwände,
  • wenn ihr schaut, dann vergleicht ihr alles mit allem.

    (überlieferte Geschichte, Autor:in unbekannt


Ein weiser Mensch – oder?

Wie sehr er einfach im JETZT ist.

In echter Balance.

„zufrieden und glücklich“

Im Jetzt sein, das ist ganz im Moment sein – und dafür muss man kein Mönch sein😊:

  • Im vollen Auskosten, von dem was ist
  • Im achtsam Lauschen, Fühlen, Sein
  • Auch im Bewusstsein, dass das Gehörte oder Gelesene nie die absolute Wahrheit ist
  • Im Respekt für die individuelle Meinung und Wahrnehmung
  • Frei vom Vergleichen den eigenen Wert wahrnehmen
  • Bewusste Wertschätzung für die Erfahrungsinseln und ganz persönlichen Lebensgeschichten der anderen Menschen
  • Mehr Entspannung und Gelassenheit
  • Freude in der Achtsamkeit finden
  • Frieden in der Befreiung von Vergleichen erlangen
  • Das Besondere, ja die Schönheit in jedem Moment, in jedem Wesen wertschätzen
  • Immer mehr LebensFreude durch die wachsende Gelassenheit und Annahme, von dem, was ist
  • Aus der Freude und achtsamen Wertschätzung immer mehr Liebe für dich selbst, das Leben und die Menschen, denen du begegnest.

Vielleicht fragst du dich, wie das in diesen Zeiten oder in deinem ganz besonderen Alltag gehen soll, so in sich zu ruhen, so in Freude und Frieden, in “Glück und Zufriedenheit” zu leben?

Glück und Zufriedenheit

Auch der Mönch aus der Geschichte konnte das bestimmt nicht von jetzt auf gleich.
Er hat es geübt – trainiert.
Hat sein Denken und Fühlen, seine Aufmerksamkeit immer wieder geübt und ausgerichtet – bis es zu einer wertvollen und lieben Gewohnheit wurde.
 

Was kannst du tun?

Natürlich musst du kein Mönch werden und dich komplett aus der Welt zurückziehen. Vielleicht wäre das der einfachere Weg. Aber du brauchst nicht die Unterstützung eines ganzen Klosterlebens.

Jeder von uns kann in dieser Welt immer wieder ein Stück mehr im “Jetzt” ankommen. 
Ein Stück mehr in Frieden – ein Stück mehr in Gelassenheit – ein Stück mehr im Moment – ein Stück mehr in Liebe – ein Stück mehr in Freude – ein Stück mehr in der Freundlichkeit – ein Stück mehr in der Verbindung zu dem, was gerade ist. 

Das kannst auch du!

Und mit Unterstützung geht es einfach leichter mehr und mehr in Glück und Zufriedenheit zu sein.

Du wünscht dir Unterstützung.
Wisse, wir sind von Herzen gerne für dich da.

In tiefer Wertschätzung und Achtsamkeit für dich.

Alles Liebe für dich und dein ErLeben, 
Petra & Michael

 

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15. Türchen – mitfühlend

Allgemein, ,

"Sei mitfühlend", sagte der Vater zu seinem Sohn.

"Wieso?" fragte der Junge.

Mitfühlend

“Sei mitfühlend, denn alle Menschen, denen du begegnest kämpfen einen schweren Kampf. 

Sie alle suchen nach Glück, Freude und Erfüllung.

Sie alle haben schon Leid, Trauer, Einsamkeit, Sorgen und Unsicherheiten erfahren.”

“Wie geht es denn mitfühlend zu sein?” fragte der Sohn
“Tut das nicht weh – all dieser Schmerz – all die Leiden?” 

“Wo bleibt dann die Freude für das Leben?” 

“Das sind gute Fragen”, sagte der Vater. 

“Viele Menschen sind mitleidend, statt mitfühlend.” 

“Sie leiden mit dem anderen mit.
Das hilft weder dem anderen, noch ihnen selbst. 
Es ist sogar oft so, das sie die ganze Situation unbewusst noch verstärken.” 

Mitgefühl bedeutet: Du bist einfühlsam bei dem anderen.
Du hörst zu ohne in die Geschichte hineinzufallen.
Du fühlst mit dem anderen – jedoch leidest du nicht mit.”

“Mein Sohn”, sagte der Vater,
“wenn du im Mitgefühl bist, dann tut es nicht so weh – weil du nicht mitleidest – sondern mit dem Anderen fühlst.”

Du kämpfst nicht dagegen – du fühlst mit.

Die Freude geht mit dem Leiden verloren, nicht mit dem Mitgefühl.

In Mitgefühl zu sein, verbunden mit Wertschätzung, Dankbarkeit und Zuversicht – ist eine tiefe, stille und pure Freude am Leben.

Und im Sohn begann ein Gefühl für Mitgefühl, Wertschätzung, Dankbarkeit und Zuversicht aufzuwachen.
Irgendwie kam es ihm bekannt vor.
Es war irgendwie vertraut – ganz natürlich – es erinnerte ihn an eine Zeit bevor er sprechen und laufen konnte. Es war schon immer da – jetzt konnte er es wieder fühlen. 

Am Sonntag haben wir den wundervollen Film  “Wunder” mit Julia Roberts geschaut.
Am Ende sagte der Schulleiter “Sei gütig, denn alle Menschen denen du begegnest kämpfen einen schweren Kampf.
Dieser Satz inspirierte Michael diese Geschichte zu schreiben.

Hat dir die Geschichte gefallen?

Kennst du das, so unbewusst ins Mitleid zu fallen?

Wir haben es von klein an eher gelernt in Mitleid zu gehen als in Mitgefühl. 

Doch wir können es wieder lernen. 

Mal so ehrlich, hier unter uns.
Ich kannte den Unterschied bis zu meinem 36. Lebensjahr nicht. Mitleid und Mitgefühl waren für mich ein und dasselbe.

Erst vor 23 Jahren im Rahmen einer Trainerausbildung wurde es mir erstmals bewusst.

Seit dem weiß ich, dass es einer der wichtigsten Haltungen ist. Sie hilft uns selbst und anderen aus dem Leiden herauszukommen und mehr in Dankbarkeit, Wertschätzung, innerer Leichtigkeit und Freude zu kommen.

Wir möchten dich ganz herzlich zu der Mitgefühls- und Wertschätzungsmeditation einladen.
Vielleicht hast du sie im Rahmen unserer Adventstürchen schon mal für dich genutzt. 

Es lohnt sich einfach, sie immer wieder zu praktizieren. 
Es verändert unser Bewusstsein zu mehr Mitgefühl, Wertschätzung und innerem Frieden. 

Davon können wir doch alle mehr gebrauchen. 

Wir führen in unseren wöchentlichen Gruppen solche Mitgefühlsmeditationen seit einigen Monaten durch.

Die Teilnehmer berichten immer wieder davon, wie sie im Alltag dadurch entspannter reagieren und welchen positiven Einfluss diese Übung für ihr Leben hat. 

Immer wieder hören wir von ihnen, dass sie sich schon die ganze Woche darauf freuen.

Unser Geschenk für dich:
Mitgefühls – Wertschätzungsmeditation

Wir laden dich ein, dir dazu einen ruhigen Raum zu nehmen.

Einen Raum, wo du ungestört bist und dich entspannt mit dir und deinen Gefühlen verbinden kannst.

Wenn du bereit bist, drücke einfach auf den Startbutton.

Du Liebe:r, 
wie ist es dir damit gegangen?
Wie hast du dich gefühlt?

Du möchtest noch mehr darüber erfahren.
Du wünscht dir Begleitung dabei.
Wisse, wir sind von Herzen gerne für dich da.


In tiefer Wertschätzung und Dankbarkeit für dich.

Alles Liebe für dich und dein ErLeben, 
Petra & Michael

Dezember Advents-Angebote bis heute 15.12.2020
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14. Türchen – Gott – Ich breche zusammen

Allgemein

Lieber Gott, kannst du mich neu zusammenbauen

Du Liebe:r,

wir wünschen dir einen guten Start in diese Woche. 
Ein neuer Lockdown steht bevor – es ist für manch einen, als wenn etwas zusammenbricht.

Gewohntes ist plötzlich nicht mehr da.

Es scheint, als wenn die bisherigen Lebensgewohnheiten und Strukturen zusammenbrechen wie Puzzleteile, die verloren gehen. 

Doch da gibt es eine Magie – die dir die Geschichte von heute näher bringt. 
Wir wünschen dir mit dem heutigen Türchen ganz viel Freude und Inspiration. 
Petra und Michael 

Hallo Gott

Ich: Hallo Gott.

Gott: Hallo…

Ich: Ich breche zusammen. Kannst du mich bitte neu zusammenbauen?

Gott: Ich würde es nicht bevorzugen.

Ich: Warum?

Gott: Weil du kein Puzzle bist.

Gott - Puzzle

Ich: Was ist mit all den Teilen meines Lebens, die zu Boden fallen?

Gott: Lass sie für eine Weile dort. Sie sind aus einem Grund gefallen. Lass sie für eine Weile da sein und entscheide, ob du einige dieser Teile zurückhaben möchtest.

Ich: Du verstehst das nicht! Ich falle auseinander!

Gott: Nein, du verstehst es nicht. Du gehst darüber hinaus, du entwickelst dich weiter. Was du fühlst, sind Wachstumsschmerzen. Du wirst Dinge und Menschen in deinem Leben los, die dich zurückhalten. Die Teile fallen nicht. Die Teile befinden sich an ihren Platz.
Entspanne dich, atme tief ein und lass die Teile, die du nicht mehr brauchst, fallen. Hör auf, dich an Teile zu halten, die nicht mehr zu dir passen. Lass sie fallen. Lass sie gehen.

Ich: Wenn ich anfange, das zu tun, was bleibt mir dann übrig?

Gott: Nur deine besten Teile.

Ich: Ich habe Angst mich zu verändern.

Gott: Ich sage Dir immer wieder: DU VERÄNDERST DICH NICHT! DU WIRST!

Ich: Ich werde wer?

Gott: Du wirst zu dem Menschen, zu dem ich dich erschaffen habe!
Ein Mensch aus Licht, Liebe, Nächstenliebe, Hoffnung, Mut, Freude, Barmherzigkeit, Gnade und Mitgefühl.
Ich habe dich für so viel mehr erschaffen, als diese einfachen Teile, mit denen du dich entschieden hast, zu schmücken, an denen du dich mit so viel Gier und Angst festhältst.
Lass diese Teile von dir abfallen.

Ich liebe dich! Ändere dich nicht! Werde!
Ändere dich nicht! Werde!

Werde der Mensch, der ich möchte das du bist, den ich erschaffen habe!
Ich werde dir das immer wieder sagen, bis du dich erinnerst.

Ich: Hier ist ein weiteres Teil, das geht.

Gott: Ja. Lass es so sein.

Ich: Also… ich bin nicht kaputt?

Gott: Nein, aber du brichst die Dunkelheit wie die Morgendämmerung. Es ist ein neuer Tag. Sei!! Sei, wer du wirklich bist!! ”
(John Roedel Jenny Espagn)

Entdecke wer du wirklich bist

Du kennst das vielleicht auch. Feststecken in Gedanken etwas zu verlieren, Ängsten vor Veränderung, vielleicht sogar, dass du dich deinen Gedanken und Gefühlen, einer Situation, … hilflos ausgeliefert fühlst.
Und du glaubst sogar, dass das wirklich so ist, dass du Recht hast.

Okay, lass uns das sortieren😊

Nun – du hast immer Recht, mit dem, was du denkst, glaubst und fühlst.

Ein Beispiel? Na klar😊
Du denkst und glaubst: „Ich bekomme nie einen Job, der mich glücklich macht. Ich bin nicht gut genug.“ – Was wird wohl geschehen?

Aber – Du hast auch die Wahl, was du denken, glauben und fühlen willst.
Du denkst und glaubst: „Ich schaffe das, alles ist gut für mich. Ich bin richtig.“
Was kann wohl geschehen, wenn du bewusst entscheidest dir und dem Leben so zu vertrauen?

Das ist eine fast magische Macht, die wir alle haben. Wir benutzen sie laufend – nur meist unbewusst. Was könnte wohl geschehen, wenn wir alle sie bewusst leben?

Kann sich das erstmal herausfordernd anfühlen? JA! 😊

Kann das Veränderung bedeuten? JA!😊

Okay – was bedeutet Veränderung für viele Menschen?
Für dich oder für Menschen, die du kennst, ja vielleicht auch?
Was kann der Gedanke an Veränderung, an Neues auslösen?

Mulmige Gefühle – Unsicherheiten – Ängste – Zweifel – …

Oder

Hoffnung – Vorfreude – ErMUTigung – Sicherheit – Klarheit – …

„Du veränderst dich nicht, du wirst.“ 

Das antwortet Gott im Buch Hey God. Hey John.: What Happens When God Writes von John Roedel

Du WIRST. Wow. Fühl da mal hin. Was macht das mit deinem Blick auf Veränderungen?

Ja genau😊 –  Veränderungen enthalten Chancen und Möglichkeiten, die du haben kannst, die du ergreifen und gestalten kannst.

Du hast die Wahl!

Du kannst bei den bisherigen Gedanken und Gefühlen bleiben – da, wo du gerade bist.
Macht ja auch Sinn – wenn es dir damit bereits saugut geht.

Oder:

Du kannst WERDEN!
Du kannst zu dem Wesen werden, als dass du gedacht bist. Zu dem Wesen voller Freude und Liebe, voller Glück und Erfüllung.
Als bewusste:r Schöpfer:in in DEINEM ErLeben..

Du kannst das.

Und wenn du dabei Begleitung möchtest, dann sind wir von Herzen gerne für dich da.

Alles Liebe für dich und dein ErLeben, 
Petra & Michael

Kontakt
Dezember Advents-Angebote bis 15.12.2020

13. Türchen – Optimistisch oder …

Allgemein,

Optimistisch oder pessimistisch

Ein besonderes Jahr und wie jedes Jahr, jeden Moment ist es entscheidend, wie wir auf das Leben, die Welt und uns selbst schauen.
Optimistisch – pessimistisch – misstrauisch oder im Vertrauen.   

Nun zur heutigen Geschichte, die gut in die Zeit passt. 

Es waren einmal Zwillinge, die glichen sich äußerlich wie ein Ei dem anderen. Ansonsten waren sie aber vollkommen verschieden.

Wenn es dem einen zu heiß war, war es dem anderen zu kalt.
Wenn der eine sagte: “Die Musik ist zu laut”, wollte der andere die Musik noch lauter.
Und der auffälligste Unterschied zwischen den beiden war der, dass der eine von ihnen zu jeder Stunde optimistisch und zuversichtlich war, während sich der andere immer schlecht gelaunt und pessimistisch gab.

Als sie nun eines Tages Geburtstag hatten, wagte der Vater der Zwillinge ein Experiment:
Er wartete am Vorabend des Geburtstages so lange, bis seine Söhne eingeschlafen waren, und machte sich dann heimlich ans Werk.

Spielzeug
Er füllte das Zimmer des Pessimisten bis unter die Decke voll mit den schönsten Geschenken: Spielzeug, Sportgeräte, technische Geräte und vieles mehr.

 

 

Dem Optimisten aber legte er nur einen stinkenden
Haufen Pferdeäpfel ins Zimmer – sonst nichts.

Nun war er sehr gespannt, was passieren würde.

 

Am nächsten Morgen

Zuerst schaute der Vater ins Zimmer des Pessimisten.

Er fand ihn laut klagend am Boden sitzen, inmitten der ganzen wundervollen Geschenke.

“Warum weinst du denn?”, fragte der Vater.

“Erstens, weil meine Freunde neidisch sein werden, zweitens, weil ich die ganzen Gebrauchsanleitungen lesen muss, bevor ich mit den Geschenken etwas anfangen kann, drittens, weil ich für die meisten dieser Spielsachen ständig neue Batterien brauchen werde und viertens, weil im Lauf der Zeit bestimmt ein paar von den Spielsachen kaputtgehen werden!”


Darauf ging der Vater in das Zimmer des optimistischen Zwillings.
Dieser hüpfte vor Freude um die Pferdeäpfel herum.

“Warum bist du denn so fröhlich?”, fragte der Vater.

“Ganz einfach”, antwortete dieser, “weil irgendwo im Haus ein Pony sein muss!”

 

Was meinst du,
welcher der beiden Zwillinge hat 

  • ein schöneres Leben – glücklicheres Leben

  • mehr Freude – innere Freude

  • mehr Freunde

  • mehr Energie

  • …  ?

Wie ist es bei dir?

Lebst, fühlst, reagierst du eher optimistisch oder pessimistisch?

Freust du dich?
Bist du erwartungsvoll?
Siehst du die Möglichkeiten die in aktuellen Ereignissen stecken? 
Siehst du die positiven Veränderungen? 

Oder bist du eher damit beschäftigt all die pessimistischen Dinge zu sehen?
Oder erwartest und siehst du eher die Probleme und negativen Möglichkeiten?

Wie ist es bei dir? 

Bist du bereit für eine weitere Inspiration – eine Erweiterung des Blickwinkels?

Dann laden wir dich ein, folgenden Fragen deine Aufmerksamkeit zu schenken:

  • Welche positiven Dinge haben sich für dich in diesem Jahr durch die Corona Pandemie Situation ergeben?
  • Welche positiven Dinge siehst du allgemein, für die Menschen, Tiere, die Umwelt, die sich durch die Corona-Pandemie ergeben haben?
  • Oder ergeben könnten? 

Nimm dir einen Moment und beantworte die Fragen – am besten schriftlich.
Schreib einfach drauflos und schau, wie du dich damit fühlst:)

Es geht nicht darum plötzlich zum Super-Optimisten zu werden.
Selbst ein wenig mehr Freude, ein wenig mehr Optimusmus, kann im Leben einen großen Unterschied machen. 

Stell dir vor wie dein Leben wäre, wenn du optimistischere Gedanken und Gefühle hättest.

Wenn du dich mit deiner inneren Freude immer mehr und stärker verbinden könntest. 

Wie wäre das?  – Spür einmal hin wie das wäre.

Wie wäre dein Leben? – Spür hin wie dein Leben dann wäre.

Wie würdest du dich fühlen?  – Spür hin wie du dich fühlen würdest.

 

Jetzt die gute Nachricht – du könntest dich genauso fühlen!

Denn  Lebensfreude –  Optimismus kann man trainieren!

Wir unterstützen dich gerne dabei. Ruf einfach an – schreib uns. 

Alles Liebe und einen wundervollen 3. Adventssonntag wünschen dir von Herzen

Petra & Michael

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Du willst nicht irgendein  Zeug kaufen – den Einkaufs-Corona Stress haben, oder noch mehr in amazon und Co pumpen.

Wie wäre es mit einem individuellem und nachhaltigem Geschenk?
Viele Menschen wollen sich weiterentwickeln, etwas in ihren Gefühlen oder in ihrem Leben positiv verändern.
Ein Coaching mit uns kann da ein ganz besonderes und wertvolles Geschenk sein. 

Vielleicht kennst du jemanden, dem

  • du diese Erfahrung schenken möchtest, 
  • solch ein Geschenk gut tun würde.

Du kannst einfach mit uns abklären um was und wen es geht und wir senden dir dann deinen  Geschenk-Gutschein per E-Mail oder Post zu. 

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Oder schreib uns. Gerne auch heute schon.

Dein 12. Türchen – NICHTS

Allgemein, , ,

Heute mal NICHT NICHTS!  😉

Jede Menge NICHTS!

Wie ist es, wenn NICHTS kommt?
Wie fühlst du dich?


Wie ist es, wenn du Nichts gibst? 

Wie fühlst du dich, wie fühlen sich andere?

Wie ist es wenn du Nichts zurückbekommst?
Wie fühlst du dich?

Wenn du Nichts an Rückmeldungen bekommst.
Wie fühlst du dich?

Nichts Hören – Sehen – Sagen

Wie ist es wenn du Geschenke machst und du hörst NICHTS?
Wie fühlst du dich dann? 


Gerade jetzt besonders, bei der Vielzahl an Informationen, Aktionen, Geschehnissen und Unsicherheiten kann ein NICHTS sowohl WERTVOLL als auch WERTLOS sein! 

Wie ist das gemeint:
Mal NICHTS zu tun – einfach mal loszulassen kann sehr heilsam sein. Es kann uns zu uns selbst zurückführen. Es kann entspannend und somit WERTVOLL sein.


NICHTS zu tun kann auch nachlässig oder abwertend sein. Wir sehen in etwas – oder geben etwas – keine oder wenig Wertigkeit.
Oft wird vieles als selbstverständlich genommen.   
Und nur wenn es nicht da ist – oder nicht so, wie wir es gerne hätten, dann gerät so mancher schnell in Kritik und in Mangelgefühle. 

Wenn wir die Dinge – das Leben – unseren Körper – das was andere für uns tun, uns zur Verfügung stellen – nicht nur als selbstverständlich sehen, sondern dem Wert geben in Form von Dankbarkeit und Wertschätzung, dann verändert sich etwas. 

Nichts als Selbsverständlich sehen – Dankbarkeit & Wertschätzung

 

Wenn wir etwas verändern möchten, dann hilft es schon sehr, die Dinge – das Leben – unseren Körper nicht mehr als selbstverständlich anzusehen.

Das gilt auch für das, was andere für uns tun, uns zur Verfügung stellen – ebenso wie umgekehrt:)

Jedesmal, wenn wir etwas - einem Menschen - einer Situation, etc. mit Dankbarkeit und Wertschätzung begegnen, geben wir  dem WERT - und Veränderung beginnt. Klick um zu Tweeten

Es wird wertvoll und ist nicht mehr NICHTS – Veränderung beginnt – magisch.
Wenn du z.B. eine Partnerschaft  wie NICHTS – als selbstverständlich siehst oder sie als wertvoll betrachtest – gibt es da einen Unterschied?   

Und in Bezug auf dich selbst – wie ist es da?
Gestern ging es um “Was du an dir magst!”

Aus der Erfahrung mit vielen Klienten und Teilnehmern wissen wir, wie schwierig diese Frage anfangs für viele zu beantworten ist. 

Es fällt uns oft leichter zu sagen, was uns an uns oder unserem Körper nicht gefällt .
Es geht so schnell, sich über die Macken und Mucken unseres Körpers zu beklagen.
Ein oft unbewusster Automatismus.

Es fällt uns leicht NICHTS zu unserem Körper zu unseren Fähigkeiten etc. zu sagen solange alles läuft.

Ist es nicht genial, was unser Körper von Beginn unseres Lebens an in jedem Moment leistet.

Nicht Nichts – sondern ein Wunder – das Leben und unser menschlicher Körper.

Das ist für uns so normal und selbstverständlich was dieser Körper leistet. Doch ist es wirklich so selbstverständlich – das ist ganz bestimmt nicht NICHTS, oder? 

Wir können soviel: Gehen – Greifen – Fahradfahren – Schreiben – Lesen – Rennen – Rechnen – Entspannen – uns konzentrieren –  Geniessen – Freude haben – Ausdauer – Mut – Emotionen – … All das ist so selbstverständlich. Wäre es nicht schön, dass bewusst wertzuschätzen?

Denn, nichts ist selbstverständlich. 

Nicht das Wasser aus dem Hahn,  das Dach über dem Kopf, der gefüllte Kühlschrank, das Gesundheitssystem, deine Beziehung:en, dass du das jetzt hier lesen kannst, weil wir es für dich geschrieben haben, du ein Smartphone oder PC hast um es zu lesen, es über Internet zu dir kommt, …

Nichts ist selbstverständlich und nichts ist wertlos - letztendlich ist alles wertvoll. Klick um zu Tweeten

All das ist möglich durch die schöpferische Kraft des Lebens von Beginn an.
Vom Urknall über Sternenstaub bis zum ersten Leben auf diesem Planeten. 
Wir alle sind mit diesem Wunder verbunden.



Und dieses menschliche Leben, das bezogen auf die Erdgeschichte erst seit wenigen Jahren besteht, ist heute so weil Generationen vor uns  sich Stück für Stück und immer weiter weiterentwickelt haben. 
All das was wir an Annehmlichkeiten heute haben, gab es vor wenigen Generationen noch gar nicht. Ja, so manches gab es vor wenigen Jahren noch gar nicht. 

Und all das für uns oft Selbstverständliche verdient echte Wertschätzung und Dankbarkeit.

Dankbarkeit ist einer der Schlüssel das Leben wertzuschätzen. 

Zu sehen, was wir an uns selbst mögen – was wir an uns selbst schätzen – was wir an anderen mögen – was wir an anderen schätzen –  verändert etwas in dir und der Welt. 


Wir danken dir, dass du das heutige Türchen bis hierhin  gelesen hast. 

Es ist uns eine Freude Inspiration weiterzugeben und dich mit unseren Türchen und unserer Arbeit zu berühren.
Es ist uns eine Freude Menschen in ihrer persönlichen Weiterentwicklung und zu einem freudvolleren selbstbestimmteren bewussteren Leben zu begleiten. 

So ist aus dem “Nichts” ein längerer Beitrag enstanden. 🙂

Wir freuen uns von dir zu hören und zu lesen, wie es dir mit den Türchen und unseren Inspirationen geht. 



Alles Liebe
Petra & Michael   

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